2020年09月24日

何でも作って楽しむ生活

アロマスプレー・アロマバスソルトを楽しもう

日々手作りをして、節約生活を楽しんでいる春ちゃん。今回は、アロマスプレーとアロマバスソルトの作り方を紹介してくれました。材料さえ用意すれば、簡単に作れます。いい香りで気分をリフレッシュしませんか？

ヨーロッパでは、アロマは芳香療法（アロマセラピー）としても使われています

精油は、植物の花、葉、茎、枝、種、根などから抽出した天然の素材で、香りによるリラックス効果をもたらすだけでなく、自律神経やホルモンバランスを整える作用、美肌効果や、血行促進、老廃物の排出、筋肉のコリを和らげるなどの効果があるといわれています。

なにかとストレスのかかることが多い現代社会。アロマの香りで心身のバランスを整えましょう。ここではアロマルームスプレーの作り方をご紹介します。

アロマ

用意するもの

作り方

完成したら、部屋のカ－テン、玄関、ドライフラワー、トイレなどにスプレーを振り掛けて、香りを楽しみましょう。

用意するもの

作り方

バスソルトはまとめて作って保存しておくことも可能です。その場合は香りが飛んでしまわないよう、しっかりと密封できるガラス容器に入れて保存しましょう。

アロマバスソルトの効果で、一日の疲れを取り、癒やされることで、自律神経やホルモンバランスを整えましょう。そして、翌日に向けて、一日の嫌なことは洗い流しましょう。

私がよく使う精油をご紹介します。

消化促進・食欲増進・リラックス効果・リフレッシュ効果・便秘解消、緊張やストレス解消　　

脂肪の燃焼・肌の引き締め・むくみ解消作用・美肌効果・ホルモンバランスを整える作用

リラックス効果・皮膚の炎症やかゆみの緩和、自立神経のバランスを整える作用

ロ－ズウッドの木から取れたバラの香りがします。
殺菌作用・リラックス効果・ストレス解消効果、頭痛を和らげる作用

夜咲く花で、「花の王」という名前で知られており、甘い香りがします。
不安感を和らげる作用・精神安定作用

集中力を高め、風邪や花粉症を和らげる作用・殺菌作用

抗うつ作用・ホルモンバランスを整える作用・肌を整える作用

《精油使用上の注意点》

原液を皮膚につけない
精油を飲用しない
精油を目に入れない
火気に注意する
誤飲しないよう子どもやペットの手の届かない場所に保管する
医師による治療を受けている場合や、薬を処方されている場合は、必ず当該医療機関に相　する
お年寄りや既往歴のある方は、基準の半分以下の量で試してから使用しましょう。
妊娠時は体調に考慮し、芳香浴法以外のアロマテラピーを楽しむ場合は十分注意してください。アロマテラピートリートメントを受ける場合は、医師や経験を積んだ専門家に相談しましょう。
精油を皮膚に塗布して使用する場合は、皮膚の弱い人、初めてアロマテラピーを利用する人などは、精油の希釈濃度に注意が必要。低めの濃度から試し、違和感を感じたら、すぐに洗い流しましょう。

参照：公益社団法人日本アロマ環境協会より

アロマの香りの楽しみ方は、いろいろありますが、部屋の片隅に匂い袋を置くとか、部屋のカ－テンやクッションにちょっとスプレ－するのも、癒やしのアイデアかと思います。