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家も体も！夏の臭い完全対策#4

あれ、頭が臭い？5つのシャンプー習慣で今すぐ解決！

雑誌「ハルメク」

公開日：2022.07.28

更新日：2024.08.21

自分では気が付かないうちに臭っているかもしれない……。毛穴が密集している頭皮こそ、加齢臭ケアの最重要ゾーン！女性のための髪・肌・ホルモンバランスの専門病院の院長、浜中聡子さんに、普段のシャンプーやドライヤーなどの頭皮ケアを聞きました。

あれ、頭が臭い？5つのシャンプー習慣で今すぐ解決！

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目次

教えてくれたのは浜中聡子（はまなか・さとこ）さん

女性のための髪・肌・ホルモンバランスの専門病院「クレアージュ東京 エイジングケアクリニック」院長。国際アンチエイジング医学会専門医、米国先端医療学会専門医、日本抗加齢医学会専門医など数々の専門医資格を取得している。

更年期 更年期

頭は臭いガスが大量発生しやすい場所

4-1_頭は臭いガスが大量発生しやすい場所

女性の髪に詳しく、女性のための髪・肌・ホルモンバランスの専門病院「クレアージュ東京 エイジングケアクリニック」院長の浜中聡子（はまなか・さとこ）さんによると、頭皮ケアは特に勘違いが多い場所だと言います。

抜け毛を防ぐため、と洗髪を控えたり、髪を傷めないように、と低刺激のシャンプーを使ったりすると、人によっては皮脂を落とし切れず、頭皮の臭いの原因になります。「よほどパサつかない限り、髪は毎日洗う方がいいです。低刺激シャンプーで、夕方に髪がベタつくなら、洗浄力の強いものに変えましょう」と浜中さん。

洗った後は菌が繁殖しないよう早めに頭皮を乾かすこと、ヘアブラシや枕カバーなどの頭皮に触れるものを清潔に保つことも大切です。

ヘアブラシの洗浄方法

4-2_ヘアブラシの洗浄方法

シャンプーを適量入れたお湯を、髪やホコリを取ったブラシで混ぜて泡立てます。しばらく漬けて洗い流し、乾かします（木製や獣毛のものは水洗いできないこともあります）。

お手入れ方法が合っているかチェック

4-3_お手入れ方法が合っているかチェック

頭の臭いを防ぐカギは皮脂をきちんと落とし、シャンプーやコンディショナーを頭皮に残さないこと。この機会に今までのやり方を見直してみましょう。

あなたのお手入れは大丈夫？1つでも「いいえ」があれば、臭いガスが発生しやすい状況になっている場合も。まずはチェックしましょう！

  • 毎日シャンプーしていますか？
  • シャンプーやコンディショナーが頭皮に残っていませんか？
  • お風呂上がりにドライヤーで頭皮を乾かしていますか？
  • ヘアブラシは定期的に洗っていますか？
  • 枕カバーや帽子は清潔ですか？

頭皮には毛穴が密集していて皮脂が出やすく、常在菌のエサになるフケも豊富。関根さんは「臭いガスのオールスター戦状態」と言います。

ここからは、加齢臭を防ぐためのシャンプー方法の、5つのポイントを紹介します。

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