- ハルメク365トップ
- 美と健康
- 健康
- 骨盤臓器脱の初期症状や治療法は?自宅でできるケアも
「お股に違和感があり動きにくい」「ピンポン玉のようなものが触れる」。そんな不快は、もしかしたら「骨盤臓器脱」かもしれません。なかなか人に聞けないこのお悩みについて、専門医に聞きました。
【医学監修】産婦人科医・石山尚子さんのプロフィール
いしやま・なおこ 日本産科婦人科学会専門医。富山大学附属病院および関連病院勤務を経て2007年より女性医師・スタッフによる女性のためのクリニック、対馬ルリ子 女性ライフクリニック 銀座に勤務。21年より院長に。
「骨盤臓器脱」ってどんな病気?
「『骨盤臓器脱』は、骨盤底の緩みが進行することで、膀胱・子宮・小腸・直腸などの骨盤内の臓器が下垂してしまう病気です。あまり知られていないのですが40~80歳代の女性に多く、成人女性の3人に1人がかかるといわれています。
『骨盤臓器脱』には膀胱瘤・子宮脱・尿道脱・小腸瘤・直腸瘤などさまざまな種類があります。もっとも多いのは“膀胱瘤”で、はじめは尿が近くなったり、もれたりします。さらに進行すると、逆に尿が出にくくなったり、残尿感があったりと生活に支障が出てきます」(石山さん)
「加齢や出産経験、慢性的な便秘、重いものを持つことが多い、……など、骨盤底に負荷がかかりやすい方ほどリスクが高まります。
また、下垂の程度が軽いと普通に生活できるため、違和感があっても放っておかれがちです。『何か挟まっている気がする』『夕方になると何かが下がってくる』『排便のとき出しにくい』など、はっきりした違和感があってから受診される方が多いです。婦人科検診で指摘され、初めて気が付く方もいます。
そしてそのままにしておくと下垂がすすみ、不快感が強まり、排尿・排便障害や歩行困難に至ることも……。そうなると生活に大きな支障が出てくるので、そうなる前にケアすることがとても大切なのです」(石山さん)
受診したら、どんな治療をするの?
「症状が軽度の場合は、骨盤底トレーニングを続けることが一番です。または、ホルモン補充療法やレーザー治療で腟の壁を厚くし、引き締めることで不快症状を緩和する方法もあります。
さらに症状が進んだ場合は、ペッサリーというリング型やドーナツ型などの器具を使うことがあります。これは腟の中に挿入し、下から物理的に子宮を支える方法です。ただし一時的な処置であって、根本的な治療ではありません。
保存的治療では不十分な場合は手術が勧められます。経腟的手術や腹腔鏡下手術、ロボット支援下手術があり、病状や年齢、ライフスタイルに合わせて選ぶことができますので、まずは主治医に相談してみてください」(石山さん)
ケアの基本中の基本は「骨盤底トレーニング」!
「『骨盤底』とは、胴体のいちばん底にあるハンモック状のプレート。膀胱、子宮、直腸など骨盤内の臓器の位置が下がらないように支えており、排尿を司るとても大切な部位です。
くしゃみをしたり、お腹に力がかかると“ドキッ”とするのは、骨盤底が衰えてきているサイン。しかし骨盤底は体の内側にあるため自分で意識しづらく、加齢による筋力低下や女性ホルモン分泌の減少が影響し、どんどん弱くなってしまうのです。
それを防ぐために大切なことは、腟まわりを“緩める、締める”を繰り返す骨盤底トレーニング。
骨盤底の衰えは、閉経後の多くの女性に共通する課題。『まだ大丈夫』と思わず、日常からトレーニングを心掛けましょう」(石山さん)
取材・文=水野 愛(ハルメク 健康と暮らし編集部) イラスト=きくちりえ(Softdesign)
ハルメク厳選! 骨盤臓器脱と腟まわりのケアアイテムをご紹介
サポーターで、はみ出た臓器を正しい位置に押し戻す! 「骨盤臓器脱サポーター メディカル・テイキン」
“着脱ラク”を追求した骨盤臓器脱サポーター。悩んでいる高齢のお母さまにもおすすめです。
ガードルタイプで気軽にケア!「骨盤底ケアガードル ソコブラ」
老舗下着メーカーと専門家が開発した新発想のガードル。股下の帯状のサポートバーで、心地よく腟まわりをもち上げます。
土台の骨盤底からケア。はくだけで“意識づけ”!「骨盤底筋ショーツ」
泌尿器科医が監修のショーツ。股部分のもち上げ構造で、骨盤底に意識が向く習慣が身に付きます。
デリケートゾーンのムズムズ、ニオイ対策に保湿を「フェミニンオイル/ウォッシュ」
天然成分100%。繊細な部位のために必要な植物成分だけを配合した保湿オイルと泡タイプの洗浄料。お風呂のついでにお使いください。
-
老眼 放置していると…
老眼の症状があるのに、老眼鏡をかけないでいると「老け見え」が進むことをご存知ですか?「たかが老眼」と軽視していると数年後後悔するかもしれません… -
「認知症」他人事じゃない
2025年には約5人に1人が「認知症」に達する見込み。認知症について古い知識のまま、間違った理解をしてしまっていませんか? -
60日で英語が話せる!
英語をマスターするのに「完璧」はいらない!初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは? -
父のパスワード知ってる?
家族に「もしも」のことが起こったら、一番困るのはログインに必要なID・パスワードを知らないこと。どうやって準備しますか? -
お悩み別「尿モレ」ケア
人に相談しづらい、尿モレの悩み。失敗しない「尿モレケア用品」の選び方を徹底解説!気軽に商品を試せるキャンペーンも実施中♪ -
「脳の栄養」足りてる?
ストレス・落ち込む…こころの不調には「脳の栄養」が大きく関わることを知っていますか?不足しがちな栄養素とは…? -
女性に人気のカップ麺は
ハルメク読者50人が本気でジャッジ!丸鶏ガラ醤油・塩糀コク味噌・柚子しお・濃厚担々麺…「一番好きな味」第1位になったのは……? -
「耳が遠いな」と感じたら
「最近、耳が聞こえにくいかも。もしかして難聴?」心配になったハルトモさんと早速聞こえのケアの専門店を訪問! -
今なら無料でお試し!
将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます! -
おひとり様の備えはOK?
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生! -
あなたも認知症予備軍?
オーラルフレイル(口の機能低下)のチェックリストであなたの認知症危険度を確認しよう! -
人に話したくなる雑学!
「訪花の一定性」という言葉を知っていますか?「へぇ~」となる事間違いなし!明日誰かに言いたくなる雑学