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- 2週間でできる！たるみ＆しわ改善プログラム1
リンパと血流をケアして気になる顔や首のたるみ＆シワを撃退する方法を、さまざまな専門家に教わる全12回の特集です。今回はリンパケアトレーナーの木村友泉さん考案のたるみ＆シワを改善する特別プログラム、ステップ1の紹介です。
教えてくれたのは、木村友泉（きむら・ゆうみ）さん
1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）薬学部卒業。「LHJ（ライフ＆ヘルス ジョイ）」代表。リンパケアトレーナー薬剤師としても活動しており、リンパケアと漢方を掛け合わせた「美容漢方」も提案している。ハルメク365「大人のリンパ・からだケアLesson」が好評連載中。
【STEP1：3日間】横隔膜をゆるめて体全体の流れをよくする
最初の3日間は、脚全体を動かすことで、横隔膜をゆるめていきましょう。「ステップ1では、脚から横隔膜をゆるめて、体全体のリンパの流れと血流を促します」と言うのは、リンパケアトレーナーの木村友泉さん。いよいよ特別プログラムのスタートです！
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雑誌「ハルメク」
女性誌売り上げNo.1の生活実用情報誌。前向きに明るく生きるために、本当に価値ある情報をお届けします。健康、料理、おしゃれ、お金、著名人のインタビューなど幅広い情報が満載。人気連載の「きくち体操」「きものリフォーム」も。年間定期購読誌で、自宅に直接配送します。雑誌ハルメクサイトはこちら
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ウエストを引き締めたい
ウエストを引き締めるお勧めの体操等があったら教えてください。 コロナ禍で少々太ってしまい、今はもう体重は戻ったのですが、ウエストだけは戻りきらずスカートが少々キツイのです。 あと数センチ引き締められたらと思っています。体重を落とす必要はありません。 何かお勧めの筋トレ等がありましたら教えてください ※OKWAVEより補足：「ハルメク365( 健康)」についての質問です。
回答受付中2023.12.09 -
子供の血液型
子供（１３歳）のアレルギー検査のついでに 血液型を調べました。 私も夫もA型ですが、子供はAB型でした。 そんな確率って稀にあるのでしょうか？ 確実に夫の子です。それは間違いありませんが、 夫婦間で不穏な空気になっています。 ※OKWAVEより補足：「ハルメク365( 健康)」についての質問です。
締切済み ベストアンサー2023.09.24 -
心理カウンセリングのあり方
私は田舎住まいなので、カウンセリングをオンラインで受けています。カウンセラーさんは自宅個室から話されていて、たまにご家族が家にいる時(なんとなく、いる気配がする)は、会話が部屋の外に漏れやしないか、気になります。 私の希望で夜間に融通していただいてるので、カウンセラーさんに「プライバシーが確保できる場所(カウンセリング事務所がある)へ行って、そこからオンラインカウンセリングして欲しい」と頼みにくいところがあります。 どうしたらいいでしょうか？ ※OKWAVEより補足：「ハルメク365( 健康)」についての質問です。
締切済み ベストアンサー2023.07.12 -
新型コロナワクチン６回目接種
私の地域で新型コロナ６回目ワクチン接種の案内が高齢者、基礎疾患持ちの方に届いているようです。皆さん、６回目は打ちますか？ 私はもう打たなくてもいいかな、とちょっと迷い中です ※OKWAVEより補足：「ハルメク365( 健康)」についての質問です。
締切済み ベストアンサー2023.05.15
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「水」にこだわり飲料や健康食品を手掛けるサントリー。実は「森と土」づくりにも取り組んでいます。その「なるほど」な理由とは -
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体温が1度下がると免疫力が30％低下します！寒い冬は特に、体温維持のため腸内環境を整えることが必要です。 -
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