読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2023年11月3週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2023年11月3週）
公開日：2023年11月17日
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2023年11月10日～2023年11月16日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- #1 「血圧」「不眠」に効果的なハーブ療法（ハーブティ）（みやい）
- #2 決して恥ずかしくない、大腸内視鏡検査（Lulu）
- #3 自分の生活に彩りを添える（たこりん）
- #4 着物生地でサロン（筒形）スカートを作りましょう（横田地みか）
- #5 アーモンドが香ばしい「フロランタン」の作り方（千尋）
- #6 秋のトキメキは見つかりましたか？（岸村有子）
- #7 手がしびれる！「手根管症候群」になりました（藤）
- #8 4本の映画から「どう生きるか」を考える（とし古）
- #9 【台湾旅】台南へのアクセスはこれで安心！（ロータス）
- #10 ダイエット？ いいえ体重管理です （2）（渡来夢）
- #11 9時45分阿蘇山上ターミナル（スミレ）
- #12 かえしとみりん酒で簡単和食（さいとうひろこ）
「血圧」「不眠」に効果的なハーブ療法（ハーブティ）（みやい）
薬剤師のみやいです。50歳を過ぎると生活習慣症など怪しい症状が出始めます。そんな時に少しでも症状を軽くできるものとして、ハーブティーを試してはいかがでしょうか？
決して恥ずかしくない、大腸内視鏡検査（Lulu）
知人の投稿で気になっていた大腸内視鏡検査。私も今年は受けてみようと思い立ったが吉日になったお話です。
自分の生活に彩りを添える（たこりん）
仕事と家事育児……。それだけに没頭した時間は、今思うと本当にあっという間でした。その後も自分の周りの出来事への対応に振り回されて、退職してもう3年目になりました。
着物生地でサロン（筒形）スカートを作りましょう（横田地みか）
たんすに眠っている着物で、サロンスカート（体に巻き付けたようにはく筒状のスカート）を作りました。直線縫いだけの簡単スカート！ 不要になったお着物をお持ちの皆様に、ご参考になりましたらうれしいです。
アーモンドが香ばしい「フロランタン」の作り方（千尋）
このお菓子をお家で作るのは難しいと思っていませんか。でも作ってみると実は簡単で、友人に一番喜ばれたお菓子でもあります。香ばしくておいしい「フロランタン」をお家で作ってみませんか。イラスト付きレシピをご紹介します。
秋のトキメキは見つかりましたか？（岸村有子）
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。すっかり秋めいて体を動かしやすい季節になりました。紅葉狩りやスポーツなど、心身ともにエネルギーを取り込みましょう。
手がしびれる！「手根管症候群」になりました（藤）
手のしびれがひどくなり、整形外科に行きました。病名は「手根管症候群」。特に女性に多い症状だそう。夜、手をギブスで固定して寝るしか治療法はないとのことで、今は両手ともギブスをして寝ている状態。寝返りを打つのも、トイレに行くのも大変です!!
4本の映画から「どう生きるか」を考える（とし古）
信長時代の「人生50年」から、今や「人生100年」。この言葉もすっかりなじんできました。さあ、これから「どうする？」。映画好きな私ですが、今年観た映画にも「どう生きるか」のヒントがいくつもありました。
【台湾旅】台南へのアクセスはこれで安心！（ロータス）
台湾が大好きで、2022年には台湾好き仲間が集える会を立ち上げたロータスです。今回は台南へのアクセスをご紹介します。
ダイエット？ いいえ体重管理です （2）（渡来夢）
若かりし頃からは想像できない体重になっていた私。ちょうど1年前、久々の人間ドックから胆のう摘出へと、思いがけない出来事があり、いろいろ考えるキッカケになりました。私は、今10年前の体重を維持しています。
9時45分阿蘇山上ターミナル（スミレ）
行き当たりばったりの旅になったが、予約に縛られない良い旅だった。ほとんど立ちっぱなしの旅になってしまいましたが……。体力がないと立ちっぱなしは厳しいですね。これからも元気を保たないと。
かえしとみりん酒で簡単和食（さいとうひろこ）
前回は、安倍 司先生の本『世界一美味しい「プロの手抜き和食」安部ごはん』を参考にして【かえし】と【みりん酒】を作りました。だし巻き卵はできないものかと思っていたら、先生の本に出ていました。
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