素朴な疑問耳つぼダイエットの効果や手順は？

#ダイエット

公開日：2021/07/29

こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。

最近ちょっと太り気味……。そこで、いろいろなダイエットをしてきた友人に相談したところ、彼女から耳つぼダイエットをしていると聞きました。耳つぼダイエットって何？こっそり調べてみました！

耳つぼダイエットとは？

耳つぼダイエットは、その名の通り耳のツボを刺激することで、代謝アップや体の活性化、食欲を抑えるなど、ダイエットを促す方法です。整骨院や鍼灸院の他、サロンなどでも取り入れられています。

耳たぶを含め耳の外側にある交感神経のツボは手足に作用する他、耳の穴や中心部にかけては副交感神経のツボが内臓に作用するとされています。

耳つぼダイエットには、中国式とフランス式があります。それぞれの特徴を、簡単にまとめてみました。

中国式

中国式では、人体の頭のてっぺんから足の裏まで、全身のツボをつないだ「経絡（けいらく）」が巡っていると考えられています。耳にはその経絡が密集しているため、2千年以上前に「耳鍼（じしん）療法」として誕生しました。

フランス式

フランス人医師が、民間療法を研究し続けて、1950年代に確立した「耳介（じかい）療法」です。本来はダイエット方法としてではなく、痛みを緩和させる治療法として浸透していました。大きな特徴は、耳を逆さに丸まった胎児になぞらえ、耳たぶは頭、外側は下から順に首、背中、腰、足を治療する部分になっています。

耳つぼダイエット方法

耳つぼダイエットの方法は、仁丹（じんたん）ほどの小さな粒をツボに貼り、1日数回軽く圧迫して刺激するというものです。この小さな粒は、一般的に粒鍼と呼ばれ、古来の中国では「王不留行（オウフルコウ）」という植物の種が使われていましたが、現在はチタンやセラミック製が使用されています。

使用される粒鍼は、好みや体質に応じて使い分けるのがいいでしょう。鉱物アレルギーの人におすすめの「金」の他、銀、ガラス、ジルコニアなどがあります。おしゃれにこだわりたい場合は、ピアス感覚でできるスワロフスキーやパールをあしらった耳つぼジュエリー（ラインストーン）もあります。金属アレルギーの人は、チタンやガラス、ジルコニアなどがおすすめです。

肌が敏感な方にはおすすめできませんが、耳つぼダイエット用の医療用シールもあります。