目元ケア★たるみもドライアイもスッキリ解消【前編】
2024.05.13
2024年05月13日
木村友泉｜大人のリンパ・からだケアLesson＃8
実践！目元のケアでたるみ&ドライアイ解消！【後編】
大人気リンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性のためのリンパケアを教わる連載の第8回。今回は、目元のたるみが解消して、ドライアイの症状の改善にもつながる「目元のリンパケア」を一緒に実践します。
リンパケア、基本の順序をおさらい！
ではさっそく、リンパケアを実践していきましょう！
今回は、目のまわりをゆるめ、リンパの流れる体に整えるケアです。
まずは、目のまわりのリンパケアに入る前に、目のまわりにつながる首と背中をゆるませていきます。いきなり目のまわりをゆるめるのではなく、土台をゆるませておくことが、とても大事なんです。
両手を後ろに組んで、上下に10回程度、動かします。この動きをするだけで、背中まわりから首にかけてのこわばりがゆるんできます。
これでウォーミングアップはOK！...
