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2025.04.21
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更新日：2024年10月26日 公開日：2023年04月08日
放置しない！下肢静脈瘤を自分で治す＆防ぐ#3
下肢静脈瘤の症状を改善・予防する5つの生活習慣
下肢静脈瘤の症状を改善・予防する5つの生活習慣
50代以上の約6割が発症するという下肢静脈瘤。さらに「患者さんの約7割が女性」と話すのは、医師の広川雅之さん。そこで、すぐにでもできる改善・予防方法を教えてもらいます。今回は、症状を改善・予防できるという5つの生活習慣についてです。
目次
教えてくれたのは、広川雅之（ひろかわ・まさゆき）さん
お茶の水血管外科クリニック院長。1987年、高知医科大学卒業。ジョンズホプキンス大学留学、東京医科歯科大学血管外科助手などを経て、2005年から現職。東京医科歯科大学血管外科講師、日本静脈学会理事も務める。著書に『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』（KADOKAWA刊）など。
5つの生活習慣でさらに症状を改善！
下肢静脈瘤の予防や症状改善には、脚の血流をよくすることが一番。前回紹介した、「体操」と「マッサージ」に加え、食事や入浴、運動、血行をよくするウエアの着用など、脚にいい生活を心掛ければ、さらに症状の改善につながります。
ここからは、お茶の水血管外科クリニック院長の広川雅之（ひろかわ・まさゆき）さんに、症状改善のための5つの生活習慣について伺います。
生活習慣1：控える食材と、たっぷりとる食材を知る！
「塩分はむくみの原因になるので、控えめに。また植物の苦味成分であるポリフェノールには血管を強くして、むくみを改善する働きが期待できます」と広川さん。ポリフェノールはブルーベリーや柿、赤ワインなどに豊富です。...
