老け顔＆お疲れ顔がよみがえる簡単セルフケア
2024.07.02
更新日：2024年07月23日 公開日：2024年07月07日
“ついで”ケアでたるみ・老け見え解消＃2
顔が引き上がる頭皮ケア＆ハリツヤに差がつく食事術
専門家が考案したセルフケアで、たるみ・老け見えを解消しましょう！ 何かの“ついで”に気軽にできる簡単ケアです。今回は、意外と盲点かも? 「頭皮のケア」と消化吸収に良い「食べ方」を紹介します。
目次
教えてくれたのは2人の専門家
石井さとこ（いしい・さとこ）さん
1961（昭和36）年生まれ。歯科医師。口もと美容スペシャリスト。「ホワイトホワイト」院長。芸能人からの信頼も厚い。近書に『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』（集英社刊）。
かとうようこさん
1960（昭和35）年生まれ。治療室クリスタ院長。中医学博士、鍼灸師。東京・日本橋三越前にて20年以上、延べ10万人以上を施術。著書に『年齢たるみが1分で解消！ 顔面整頓』（サンマーク出版刊）。
顔と一枚皮の頭皮ケアで顔を引き上げる！
顔はケアをしているけれど、頭皮のケアはしていないという方も多いのでは？ 頭皮のコリや血行不良は顔たるみの原因に！
頭皮ケア1：百会のツボを刺激して血流アップ
両耳と鼻の延長線が交わる頭頂部に「百会（ひゃくえ）」というツボがあります。刺激することで自律神経が整い、全身の血流がよくなります。美肌の大敵・ストレスの改善効果も。両手の中指をそろえて垂直にやさしく刺激しましょう。
頭皮ケア2：頭全体を包む頭皮揺らしでリフトアップ
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