美容研究家・小林照子流！若々しい髪の育て方

頭皮を元気にして、薄毛の悩みを改善！

公開日：2020.07.28

更新日：2024.03.07

分け目の薄さやトップのボリュームなど、年々気になってくる大人の薄毛。美容研究家・小林照子さんは、60歳からマッサージをはじめ、83歳でも豊かでつやつやな髪をキープ！「1日4分で血流アップ！シャンプー前の頭皮マッサージ」を教えてもらいました。

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教えてくれた人
加齢でどうして薄毛・抜け毛が増えるの？
取材時83歳の美容研究家・小林照子さんは髪も若々しい！
マッサージ後にシャンプーするといい理由
1日4分で血流アップ！シャンプー前の頭皮マッサージ
髪のブラッシングは逆なでで

教えてくれた人

小林照子こばやし・てるこ　

1935（昭和10）年生まれ。美容研究家。コーセーで長年にわたって美容の研究・普及に携わり、85年に同社初の女性取締役に。91年に独立し、「美・ファイン研究所」を設立。94年に「フロムハンド　メイクアップアカデミー」、2010年に美に特化した高校、「青山ビューティー学院高等部」を創設し、後進の育成に力を入れている。新著に『これはしない、あれはする』（サンマーク出版刊）。

加齢でどうして薄毛・抜け毛が増えるの？

年齢を重ねるとどうして薄毛・抜け毛が増えるの

薄毛の悩みには、髪の生え変わりの周期（ヘアサイクル）の乱れが大きく関わっています。上の図でピンク色の矢印で示したように、本来髪は4～6年かけてじっくりと育ち、3～4か月間成長が止まった状態から抜け落ち、また新たに生えてきます。

しかし、年齢を重ねるにつれ髪の“土壌”である頭皮の血流が悪化し、毛穴も詰まりやすくなってきます。これに伴いヘアサイクルは乱れ、髪が育つ期間は短期化し、成長が止まる期間が長期化。十分に成長できない髪が増えることで薄毛となるのです。

取材時83歳の美容研究家・小林照子さんは髪も若々しい！

83歳の美容研究家・小林照子さん

美容研究家の小林照子さんをご覧ください。年々ヘアサイクルが乱れがちになってくるというのに、なぜ83歳（取材時）でもこれほど豊かでつやつやな髪なのか。

「マッサージによって頭皮の血流をアップして新陳代謝を促せば、何歳からでもゆっくりになったヘアサイクルを正常に近づけることができる」と小林さん。実際に小林さんも、頭頂部が薄くなり始めた60歳からマッサージを始めたことでボリュームが回復してきたのだそう。さらに、マッサージをした後にシャンプーをすれば、毛穴の詰まりがスッキリ取れて、より効果的だといいます。

さあ、みなさんも小林さんが続けるマッサージを早速実践してみましょう！