読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2025年1月4週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2025年1月4週）
公開日：2025年01月31日
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2025年1月24日～2025年1月30日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- #1 プロ直伝、更年期の心と体の不調は「食」で何とかなる！（氷堂るびい）
- #2 初めての「オンライン診療」今どきのモノに頼ってみました!!（岸村有子）
- #3 58歳。悩まされていた閉経後の口元の乾燥を、とりあえず克服（五味香）
- #4 倉廩実則知礼節、衣食足則知栄辱（あ・らかん）
- #5 【60代が着るユニクロ】2024年秋冬購入品（黄緑・緑・青緑）
- #6 今を楽しむ♪～旬を生かして～Simple Recipe♪（harumati）
- #7 風邪をひいて引きこもっていた年末年始（Lulu）
- #8 【女性の休日】我が家の場合 (2)（渡来夢）
- #9 三島・源兵衛川を歩く（翠）
- #10 人気上昇中！イギリス発「キャロットケーキ」を作りませんか（千尋）
- #11 心洗われ心のままに！玉置妙憂さん新春講演会(後）（上野真香）
- #12 西日本旅行・中編 郷愁再発見（蒲池 香寿代）
- #13 東京三軒茶屋で台湾気分を味わう（ロータス）
- #14 大人の休日倶楽部パスで豪雪の青森へ（みろく）
プロ直伝、更年期の心と体の不調は「食」で何とかなる！（氷堂るびい）
日々の食に足らないものをプラスするだけで、心と体の不調が何とかなる、NPO法人 女性ウェルネス食推進機構の「食べるフェムケアセミナー」に参加しました。効果のエビデンスにびっくりです。
初めての「オンライン診療」今どきのモノに頼ってみました!!（岸村有子）
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。寒さが一段と厳しくなるこの時期も背筋をピン！ と伸ばしていきましょう♪
58歳。悩まされていた閉経後の口元の乾燥を、とりあえず克服（五味香）
閉経を経て、今まではびくともしなかった私の健康体も、徐々に変化してきました。
倉廩実則知礼節、衣食足則知栄辱（あ・らかん）
こんにちは。ここのところ筋トレと有酸素運動にはまっている還暦チャレンジャー あ・らかん です。
【60代が着るユニクロ】2024年秋冬購入品（黄緑・緑・青緑）
2024年の秋冬に、ユニクロやGUで購入したあれやこれやについて（※セール価格や期間限定価格で購入しました）。
今を楽しむ♪～旬を生かして～Simple Recipe♪（harumati）
夫の誕生日の朝は、これからも元気印の夫と共に不自由なりに楽しい生活が続くことを象徴するかのような素晴らしい朝焼けでした。そこに突然の「要精検」の知らせ。「組織検査」の結果を聞きに行く3日ぐらい前からは、さすがに不安がこみ上げてきて。
風邪をひいて引きこもっていた年末年始（Lulu）
先日、「とらや」と「満寿泉」が共催する特別なイベントに参加しました。和菓子と日本酒のペアリングは初めての体験。どのような味わいの組み合わせが楽しめるのでしょうか？
【女性の休日】我が家の場合 (2)（渡来夢）
私の小さな無言ストライキ、その後です。今年74歳になる夫は、機会にも恵まれ退職後も働いています。最近は週休5日です。経験を活かすことができ、楽しそうに働いています。
三島・源兵衛川を歩く（翠）
友と歩く、言葉はいらない。
人気上昇中！イギリス発「キャロットケーキ」を作りませんか（千尋）
最近カフェのメニューで「キャロットケーキ」をよく見かけるようになりました。食べたことがない方も大好きな方も、お家で作ってみませんか。
心洗われ心のままに！玉置妙憂さん新春講演会(後）（上野真香）
雑誌「ハルメク」で連載中「コトノハメクリ」玉置妙憂さんの講演会。あれ？ 普通の人？ 私とは何が違う？ お話されたのは、語りつくせないことは一旦横に置く。勝手な想像で判断せず自分で感じたものだけ信じる。「うけたもう」で一旦受け入れてから考える。慈悲の瞑想もある、後編です。
西日本旅行・中編 郷愁再発見（蒲池 香寿代）
私はお墓参りと友人との再会を果たせたので、この後は夫の気に留まった場所へ自由気ままなドライブです。走ったことのない田舎道から見える風景を満喫しながら、名所巡りをしていきます。
東京三軒茶屋で台湾気分を味わう（ロータス）
台湾が好き過ぎて2022年に台湾好きが集う会を立ち上げたロータスです。今回も興味はあるけれどなかなか台湾に行けない方に、東京の台湾をご紹介したいと思います。
大人の休日倶楽部パスで豪雪の青森へ（みろく）
待ちに待った「大人の休日倶楽部パス」！ 今回のメインは八甲田山「スノーモンスター」！ 自然は厳しかったけど、人の温かさに触れてますます青森が好きになりました。
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