- HALMEK upトップ
- イベント予約
- 講座・イベント
- ＜オンライン＞山下あきこさんの若返る睡眠講座（再配信）
＜オンライン＞山下あきこさんの若返る睡眠講座（再配信）
★この講座は2022年12月に開催された講座を再配信いたします。
≫HALMEK upプレミアム会員（旧365本会員）の方はこちらからご視聴ください≪
※プレミアム会員以外の皆さまはページ下部に申し込みボタンがございます。
講座内容
脳神経内科でアンチエイジングやメンタルヘルスに詳しい医師・山下あきこさんに快眠のために自分でできる簡単ケアをお教えいただきます。
この講座でわかること
ボディスキャン瞑想
マインドフルネスの一つで、寝る前に行うと寝つきがよくなる。疲れがとれてスッキリしたり、心と体が対話することで早めに体調不良に気付く効果も。
ホルモン調整法
ホルモンを制する人が快眠を制します。睡眠ホルモンを活性化するポーズ、感情を記録して幸せホルモンを増やす方法、ストレスホルモンを減らす具体策など。
講師
山下あきこさん
脳神経内科、抗加齢医学を専門とする医師。著書に『こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる』（共栄書房刊）。
ご注意事項
※この講座は電話・ファックスではご予約できません。
このままオンラインでご予約ください。
※予約完了後に自動送信される予約完了メールに、動画視聴のためのURLが記載されています。
※予約完了メールが届かない場合は、ハルメク お客様センター
( 0120-86-1094 / 9時～19時受付/日・祝日・年末年始を除く )までお問い合わせください。
イベントのご案内
| 開催日時 |
2025年04月01日（火）00:00 ～2025年05月11日（日）23:55 |
|---|---|
| 講座番号 |
1207-020-904（一般） |
| 講座形式 | オンデマンド配信 |
| 料金 |
0 円 （プレミアム会員） 1,500 円 （一般） |
| 定員 |
800名 （プレミアム会員） 200名 （一般） |
| 申込締切 |
2025年05月11日（日）19:00 （プレミアム会員） 2025年05月11日（日）19:00 （一般） |
| 実施会場 | オンライン開催 |
今なら、この講座に「無料」で参加できるチャンス！
プレミアム会員（旧365本会員）になると、本講座の他にも無料で参加できるオンライン講座があります。
＜無料で参加できるオンライン講座はこちら＞
ご用意いただくもの
● パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか
● インターネット接続ができる環境（Wi-Fiや光回線）
● ご自身のメールアドレス
動画の視聴期間
2025年4月1日(火)0:00～2025年5月11日(日)23:59
WEB受付が満席の場合
・ハルメク お客様センターにお電話ください。WEB受付ができない場合でも、お電話にてお席をご案内できる可能性があります。
・お席をご案内できない場合は、キャンセル待ちでお受けします。キャンセルが出た場合のみハルメクからご連絡いたします。
「ハルメク お客様センター」連絡先
0120-86-1094（9時～19時受付 / 日・祝・年末年始を除く）
キャンセルについて
・特定商取引法に基づく表記 「お申込みのキャンセルについて」 「お申込みのキャンセル方法」 をご確認ください。（https://halmek365general.resv.jp/support/support_business.php）
オンラインでお申込み
【お申込み・お問い合わせ】
ハルメクお客様センター
0120-86-1094（通話料無料）
スマートフォンから発信する
受付：9時〜19時(日・祝日・年末 年始を除く)
FAX:0120-03-8618
通信料無料・24時間受付
【メールでのお問合せ】
event-info@halmek.co.jp
営業時間：平日9時～18時(土日・祝日・年末年始を除く)
※メールでの講座のお申込みはできません。ご了承ください。
※ご質問から回答まで3日間程度のお時間を頂戴する場合があります。
