朝は苦手で、目覚めてから20分くらい布団から出られません。せっかくだし3分メソッドをやろうとしても、動画内容をきちんと覚えてなくて1分ほどで終了。スマホを寝室に持ち込まない人も多いと思います。朝や寝る前のメソッドは、どのように実践しているのでしょう？

私も朝が苦手なうえ、顔のむくみも気になっていました。順番を覚えるのがやや不安ですが、どれも簡単にできそうなので、少しずつ習慣化できるように頑張ります。

私も朝が苦手なうえ、顔のむくみも気になっていました。順番を覚えるのがやや不安ですが、どれも簡単にできそうなので、少しずつ習慣化できるように頑張ります。

動画はわかりやすいのですが、やはり覚えられず、毎回見るのは時間がかかりできなくて。 動画内で一覧になったものがあればありがたいのですが。。。

毎日テレビを見ながらやっています。少しずつですが、顔がむくみにくくなくなってきた気がします。職場で痩せた？と褒めてもらえて嬉しかったので、頑張って続けます。