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- プロ厳選！更年期の滝汗＆暑さ対策インナー
更年期特有のほてりや滝汗の症状に悩まされることが多いアラフィフ女性。暑さや汗対策にはどんなインナーを選べばよいのでしょうか。下着のプロ厳選のインナーを紹介します。
滝汗の更年期世代こそインナー選びが大切
50代前後の更年期世代にとってインナーは、ボディメイクだけではなく汗対策の機能も必要、というのは、女性の下着に詳しいボディファッションコンサルタントの土井千鶴さん。
「特に更年期症状によるホットフラッシュなど、正しく下着を身に着けていないと、体調に直接影響が出てくることも。特にアラフィフ世代のインナー選びは慎重にしたいところです」（土井さん）
暑さ・寒さから体を守るのがインナーの役割
寒い冬に寒さから体を守るインナーがあるように、夏には、暑さから体を守るのがインナーの役割。インナーは、健康であるために寒さや暑さから体を守るためのものなのだとか。
「もともと人間には、独自に暑さや寒さから体を守る機能があります。暑いときには、汗をかいて熱を放出し体温を調節します。また寒さに対しても、ふるえや血液の循環で体を寒さから守ります。インナーの役割は、人間の体温調節機能をサポートすること。女性にとって汗をかくことは、迷惑なことにも思いますが、体温を調節するためには大切な機能。更年期の汗の悩みもインナーを身に着けると、汗を素早く吸収し乾かし、快適に過ごすことができるのです」（土井さん）
では、汗の対策におすすめのブラジャーやインナーは、どんなものを選べばよいのでしょうか。 用途別に詳しくご紹介していきます。
汗を素早く吸収してくれる素材のブラジャー
更年期のホットフラッシュや暑い季節で汗をかいたときに、通常のブラジャーでは、ワイヤーや背中の部分・ストラップが皮膚にあたって赤くなったり、かゆみが出たりしませんか。汗をかきやすい人におすすめのブラジャーについて教えてもらいました。
「年齢とともに女性の肌は、敏感肌になるといわれています。汗ばむ時を快適に過ごすには、綿混（肌にやさしい綿と汗を素早く吸収し乾かすポリエステル）など、汗を素早く吸収してくれる素材のブラジャーがおすすめ。肌を快適に保ち、かゆみも少なくなります」（土井さん）
デザインは、皮膚への負担が少ないハーフトップタイプで、素材の伸縮性でバストを包むタイプがおすすめだそう。
「吸汗速乾性機能」のあるインナーで素早く汗を乾かす
汗をかくことで体の熱を放出するので、暑い季節にきちんと汗をかけるのは大切なこと。
「汗を素早く吸い取って乾かすことで、体温を下げるのをサポートしてくれるインナーを身に着けて快適に過ごしましょう」（土井さん）
【更年期おすすめ下着1】パッドが汗を吸い取って安心！汗ジミ対策
脇の汗ジミが気になって、洋服の色や素材が限定されてしまうという人はいませんか。季節を問わず脇汗が出やすい人は人前で上着が脱げなかったり、ニオイが気になったり、動作が不自然になったり……ということもありますよね。
「脇汗も体温調整の役割を果たす必要な機能。夏の汗ジミ対策として有効なのは、脇の汗パッドです。時間の経過とともに洗濯で落ちにくくなってしまう黄ばみや汗ジミから洋服を守ります」（土井さん）
おすすめは……グンゼ 爽快除湿 汗取り付きラン型インナー
「脇汗をしっかり吸収する脇パッド付インナー。湿気を素早く外に逃がす“除湿インナー”で、汗でのベタつきや蒸れを軽減してくれます」（土井さん）
グンゼ 爽快除湿 汗取り付きラン型インナー 1650円（税込）
【更年期おすすめ下着2】アウターから透けないインナー
今シーズン流行しているシアー素材。見た目に涼しげで、トレンド感もあるので、取り入れたいアイテムです。爽やかなシアー素材のアウターに汗が染みては残念。アウターから透けず、汗対策もできるインナーを選びたいところです。
「シアーな素材の透けるアウターのときには、ベージュのインナーで下着が透けるのを防ぎましょう」（土井さん）
おすすめは……スロギー シームレスインナートップ
「綿混でやさしい着心地で、素早く汗を吸い取り乾かします。縫い目のないシームレスが気持ちいい。脇汗が気になるときは、市販の汗取りパッドを付けるのがおすすめです」（土井さん）
スロギー シームレスインナートップ 3190円（税込）
止まらない汗や暑さがつらいこともある更年期だからこそ、適切に下着を選べば、汗をかいても快適さを保つことができます。汗と上手に付き合う方法を見つけていきましょう！
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