- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 美容部
- 朝のスタートはリフトアップから～ハルメク動画～
メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。ハルメク365の本会員になると、たくさんの講座が視聴できます。その中から、木村友泉さんのリフトアップ講座(1)「朝の3分メソッド」を体験してみました。
朝起き上がる前にお布団の中でできる
「朝の3分メソッド」の中で、こちらが一番惹かれました！
リフトアップのメソッドって、なかなか時間がかかったりするもの。
それが起き上がる前のたった3分間でできるなんて♪
忙しい毎日のスタートが快適に迎えられますね。
最初は小さい動きで、徐々に緩んできたな、と思ったら大きな動きで
朝は寝ている間の力み等で力がなかなか抜けないもの。
そのため、いきなり大きく動いてしまうとあちこちを痛めてしまうこともあるかと思います。
そんな中、最初は小さい動きで首の後ろを動かしはじめるところからスタート。これには驚きました！
ゆっくりゆっくり。少しずつ体が緩んでくるのがわかります。
お顔のリフトアップのメソッドが絶妙
広筋を緩める動きが最高でした。
指3本でそっとお顔をプッシュしていくのですが、圧をかけて緩めて。外回しにくるくるマッサージ。目がぱっちりとしていくのがわかります。これはみんなにもぜひ教えたくなる内容でした！
顎のたるみの引き締めメソッド
現在お悩み中の顎のたるみ……。
顎先からえらの部分にまで4か所プッシュしていきます。これはおおお！
舌を出しながら行うことで、首の筋肉も鍛えられ、これは効果的！ と思いました。
毎日繰り返し行うことで引き締まっていきそうです。
まとめ
今回はリフトアップ講座(1)でしたが、こののち(2)、(3)と続いていくのがとても楽しみです。
なによりもお布団の中でできるからとってもいい！ 毎朝、快適なスタートを迎えられるようになりました。
これから毎日続けていくことで、お顔に変化が現れるのが今からとっても楽しみです♪
■もっと知りたい■
-
![【PR】スマホでできる「らくらく健康管理」]()
スマホで医師に健康相談
24時間365日OK！30秒以内に医師・看護師・薬剤師などの医療チームがあなたの「健康相談」に応答してくれる♪ -
![【PR】秋の小旅行はサントリー登美の丘ワイナリーへ]()
最高のワイナリーツアー♥
家族・友だちと！雰囲気バツグンの熟成庫見学・高価な貴腐ワインのテイスティングはいかが？お得なクーポンも！ -
![【PR】やばっ、冬の尿モレ、なんとかして！]()
やばっ、冬の尿モレ
寒い冬、なぜ尿モレが増える…？3つの原因＆4つの「効果的な尿モレ対策」を専門医に教えてもらいました！ -
![【PR】JRで行く「超回復」の旅]()
人生で1度は訪れたい場所
ミネラル豊富な美人の湯、最高のオーシャンビューなど、心もカラダも癒やされる魅力が盛りだくさん！人生で1度は訪れたい名所をcheck -
![デジタル資産の遺し方]()
生前親に●●聞き忘れると
老親の契約や登録しているサービス、これらを子が把握していないと将来ムダな出費や面倒なトラブルに発展する可能性が！特に見落としがちなのは… -
![【PR】たった60日で英語が話せる！３つのコツ]()
60日で英語が話せる！
英語をマスターするのに「完璧」はいらない！初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは？ -
![【PR】頼れる家族がいない……入院・入居どうする？]()
おひとり様の備えはOK？
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生！ -
![【PR】サクサク感がクセになる！三井住友銀行アプリ]()
体験談：50代やって正解
銀行は断然「紙の通帳」派！そんな「デジタル嫌い」の私が 銀行アプリを使ってみたら想像よりもはるかに便利すぎて… -
![【PR】50代からの願いを叶える新しい資金調達術]()
50代～お金の増やし方
将来を見据えて、50代から「まとまった資金の調達」が重要になります。どんな選択肢があるか、ご存知ですか？ -
![認知症リスクに40%も差]()
認知症リスクに40%も差
最近、驚きの研究結果が…！「犬を飼っている人」は「飼っていない人」に比べて認知症リスクが… -
![認知症のリスクを確認してみませんか？]()
今なら無料でお試し！
将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます！ -
![自分に似合うカラーを選んでワンランク上の眼鏡美人に]()
自分に似合う「眼鏡」は？
見た目の印象が若返る♥「自分に似合う眼鏡」を知って、ワンランク上のおしゃれを！
