おすすめ動画1：動画で簡単！世界旅気分

海外旅行に行くのが、以前のようには叶わない今。世界各国で暮らす50代60代の女性の「普段の生活」を垣間見て、世界旅行の気分を味わいませんか？「土地の人ならではのオススメ」も楽しみ！

今回おすすめする国は、ヨーロッパの中でも人気の高い、イタリアとスペイン。ぜひ画面の中で世界旅行を楽しんでください。

＞＞イタリア編はこちら
＞＞スペイン編はこちら

おすすめ動画2：お家でエクササイズ！

もう年だから……と体型の崩れや顔のたるみ、ほうれい線など、諦めていませんか？

この連休中、少しの運動でぽっこりお腹や猫背、顔のたるみやシワを改善したい方必見！雑誌「ハルメク」でも人気の講師4名による、簡単エクササイズをご紹介。

ヨガやウォーキング、顔の表情筋トレーニング、リンパケア。アプローチの方法が違うので、自分に合ったエクササイズ方法がきっと見つかります！

＞＞ヨガで心もお腹もスッキリ！「峯岸道子の大人ヨガ～ぽっこりお腹解消」
＞＞「KIMIKOのポスチャーウォーキング」で姿勢と歩き方を改善！
＞＞顔の中心軸（コア）を意識して表情筋を鍛える！「間々田佳子のコアフェイストレーニング」
＞＞リンパケアでフェイスラインをスッキリさせる「木村友泉さんのリンパケア＆リフトアップメソッド」

おすすめ動画3：僧侶が語る心穏やかになる言葉たち

家事をしながら、車や電車での移動中、“ながら”で聞ける音声番組が人気です！

音声番組の中でも特に人気のある、看護師で僧侶の玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さんによるお悩み解決番組。読者からのお悩みに、玉置さんらしい言葉（コトノハ）を添えて、優しくエールを送ります。GW明けはきっと、世界が明るく見えますよ。

＞＞ハルメクラジオ　玉置妙憂のコトノハメクリ

おすすめ動画4：快適に暮らす！冷蔵庫活用術

簡単で手軽！でもおいしいレシピをいつも紹介してくれる料理研究家、島本美由紀（しまもと・みゆき）さんが、GWで家族がいる日でも簡単に作れるレシピをご紹介。

さらに、値上げが続く今の時節にうれしい、食材を無駄にしない保存アイディアも盛りだくさんです！

＞＞島本美由紀の「冷蔵庫活用講座」

おすすめ動画5：四季を感じながら丁寧に暮らす

雑誌「ハルメク」でおなじみの料理研究家・横山たか子さん。「趣味＝暮らし」という横山さんこだわりの、丁寧な衣食住について伺っています。

簡単な季節のレシピもついているので、時間のある連休に、ぜひ挑戦してみてください。

＞＞横山タカ子 信州・四季の手遊び

ゴールデンウィークに見たい動画5選一覧はこちら

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