1    表紙
2    お気に入り登録
3    四季の手遊び　横山タカ子
5    目次
7    インタビュー　平野レミさん
11    血管年齢・脳年齢が若返る 健康レシピ
13    正しく、無理せず、手間なく食べて血管と脳を元気に！
15    血管と脳を若返らせる！ 食材＆食べ方
23    フライパン一つで作る神食材レシピ
31    「冬の感謝市」 スタート！
33    1日５分でキレイが続く 片づけ＆掃除 新習慣
47    60代からのキレイ リスタート！
51    インタビュー　宮崎美子さん
53    ハルメクからのお知らせ
54    毎日はじめまして　村木厚子
55    健康特集　腎臓を守って病気と老化を丸ごと防ぐ！
58    目からウロコのおしゃれ塾　横森美奈子
62    マダムのつくり方　川邉サチコ
64    きくち体操　体を支え、内臓を守る。腹筋を弱らせない！
67    ハルメク文化部  トキメクシネマ
68    書いた人に、聞きたい
70    バックナンバー
71    世界丸ごと一問一答
73    知っ得！マネー学
75    新スマホ塾
77    ハルメク継続ガイド
79    ハルメクお申込み、お問い合わせ
80    ハルメク購読に関するQ＆A
81    山本ふみこ  だから、好きな先輩
82    ひと・もの・がたり　発展途上国の布できものを制作　江波戸玲子さん
88    人生後半、これからの体と心を整える　天野惠子さん 齋藤 薫さん
94    自分を楽しく、まわりを明るく 上機嫌のつくり方　清水ミチコさん 藤山直美さん
99    パズル
100    日野原重明先生のもう一度生きかた上手アンコール　２０２６年版「生きかた上手手帳」販売中！
102    ハルメク   学ぶ・旅する
116    ほっと手作り　おりがみとレースペーパーでホワイトクリスマスツリー
118    こころのはなし　木野村朱美さん
122    木村友泉　リンパのミカタ
124    曳地夫妻のがんばらない庭づくりのススメ
126    玉置妙憂　コトノハメクリ
128    暮らしに花を