- ハルメク365トップ
- 連載
- 著名人コラム
- 青木沙織里 晴れ、ときどき ずぼら
- 朝ごはんに置き換え!人参ジュースダイエット
ハルメクでもおなじみのモデル・青木沙織里さん(50歳)の暮らしをお伝えする連載。今回も、青木さんの健康管理術。朝ごはんを置き換えるだけでいい、人参ジュースダイエットについて教えてくれました。
人参ジュースダイエットに取り組んでいました
人参ジュースを飲むようになったのは、ハルメクが、まだ「いきいき」だった10年以上前のこと。
当時、人参ジュースの商品紹介を担当していた編集の方が、人参ジュースダイエットに挑戦し成功したことが、興味を持つきっかけになりました。
人参は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。生野菜や果物の酵素を取り入れながら、健康的にダイエットするにはぴったりじゃありませんか。
編集部の方がやっていたのは、朝ごはんをコップ1杯の人参ジュースに置き換え、お昼ごはんは軽めに、夜は普通に食べるというダイエット法。
(夫婦そろって)生の人参は苦手ですが、ジュースならできそう! すぐにジューサーを購入し、人参ジュースによるダイエット生活を始めました。
人参ジュースのレシピ
- 人参 1本
- レモン 半分
- リンゴ 半分
- 生姜 ひとかけ(お好みで)...
-
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
巻き爪を予防する靴選び
健康的な足を守るために「靴選び」はとても重要。巻き爪や足トラブルを防ぐ靴の選び方と履き方をシューフィッターに聞きました。 -
「朝の尿モレ」これで解決
どっと押し寄せる朝の尿意。そんなやっかいな「朝の尿モレ」に特化した吸水パッドをハルトモさんがお試し!はたして効果は? -
薬局の待ち時間を解消
薬局でのキツい待ち時間。仕方ないとあきらめていませんか?アイン薬局のアプリを使えば、実は待ち時間問題は解消できるんです! -
老化を早める「体の酸化」
体の酸化度(サビ度)をチェック!「老けやすい生活」を送っていませんか? -
1回10分~の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上!本会員は無料で受け放題!日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★