気になる首のシワやポツポツ…原因とセルフケアのコツ

老け見え！首のシワやポツポツの原因は「乾燥」

「首はよく動かす部位で、皮脂の分泌が少ないのに頻繁に伸びたり縮んだりしています。乾燥は細かい傷があるようなもの。紫外線のダメージも受けて皮膚がたるみ、シワやポツポツの原因になります」と平田さん。

ポツポツの正体は、年齢に伴ってできるイボ。「両方とも予防、対処法は同じ。まずは、保湿が第一。面倒ならクリームだけでも朝晩、首に塗りましょう。首のシワに沿って“横に”優しく保湿するのがコツ。シワや小さなイボは保湿でかなり目立たなくなりますよ」とのことです。

首ケアのコツ1：歯磨きをするように朝晩、保湿

首の皮膚は薄く、皮膚を守ってくれる皮脂の分泌も少ないため、 毎日石けんでゴシゴシ洗うと、必要以上に皮脂が奪われてしまいます。お湯で軽く汗や汚れを流す程度にし、首からデコルテまで保湿をしっかりしましょう。

紫外線対策で、一年中、首に日焼け止めを塗ることも忘れずに！

首ケアのコツ2：首のシワに沿って“横に保湿”が鍵

首の横ジワに沿って優しく押すように、朝晩、保湿を。顔のお手入れのついでに首にも化粧水、乳液などを塗るのももちろんいいですが、面倒ならクリーム一つでOK。「よく縦にマッサージする方がいますが、まず“横に保湿”をした後に、マッサージをしてください」（平田さん）。

首ケアのコツ3：ハトムギはポツポツのケアに効果的

肌によいといわれるハトムギ。「ハトムギに含まれるヨクイニンは、水分代謝をアップさせます。皮膚科でも漢方薬として皮膚を丈夫にしたり、イボを予防したりするために処方することがあります。気になる方は、飲んだり塗ったりと、試してみるとよいと思います」と平田さんはアドバイスします。

ハトムギは、実はおすすめの取り入れ方があります。次回はそのアイデアを紹介します。

平田雅子（ひらた・まさこ）さんのプロフィール

平田雅子（ひらた・まさこ）さん。1960（昭和35）年、静岡県出身。「私のクリニック目白」理事長・院長。日本大学医学部卒業。医学博士、皮膚科認定専門医。東京医科大学、同大学八王子医療センター皮膚科学教室を経て、2003 年、「私のクリニック目白」を開業。日本医師会産業医、臨床研修指導医、国際中医薬膳師。

取材・文＝野田有香（ハルメク編集部）　撮影＝中西裕人、鈴木宏（平田さん）　モデル＝関裕子　ヘアメイク＝木村三喜、翔太（平田さん）

※この記事は雑誌「ハルメク」2021年1月号を再編集、掲載しています。

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