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たちよみ
趣味も仕事も水泳、年齢別水泳大会に出場する還暦スイマーです。「100歳まで泳げる体と環境」を目指し、水泳の技術向上とトレーニングはもちろん、体力、筋力、コミュ力、財力など加齢にあらがう日々をお伝えします。私の趣味と仕事に欠かせないスポーツクラブライフは「楽しく、愉快に♪」がモットーです。
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2021.12.23
あらためて気づいた体の使い方のくせ(その2)
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2021.12.11
あらためて気づいた体の使い方のくせ(その1)
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2021.12.05
マスターズ水泳大会 ドキドキワクワクを楽しもう♪
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2021.11.10
YouTubeで学んだ着付けで娘の結婚式に列席!
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2021.10.27
食いしん坊なら泳ぎましょう!?
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2021.10.09
インド人の初心者水泳教室のカナヅチっぷり!?
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2021.09.23
おすすめ!腰痛ケアにプールで水中歩行
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2021.09.09
東京パラリンピック観戦で学んだこと
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2021.08.20
毎日がプチトライアスロン?気分は鉄人!?
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2021.08.09
お子さん、お孫さんへ水泳レッスンをしてみませんか
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2021.07.23
競泳以外の水泳競技も全力応援
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2021.07.11
野生のイルカと一緒に泳いできました!
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2021.06.23
競泳の面白さは「水」の抵抗との戦い
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2021.06.12
おうちエクササイズ始めました
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2021.05.19
水の恩恵で元気な体になろう!
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親の医療・介護費が不足?
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
プロが教える珈琲の淹れ方
家や職場で手軽に楽しめるドリップコーヒーが、ちょっとしたコツで本格的な味わいに。その極意をプロにこっそり聞きました。 -
質のいい睡眠できてる?
質のいい睡眠は健康の基本。ハルメク読者が専門家に、睡眠の質を向上させる秘訣を聞きました! -
野菜毎日摂れていますか?
毎日の食事で野菜はきちんと摂らないと、と思っているけど……という方に、上手に野菜を補うヒミツをご紹介します。 -
お出掛け後「ひざが楽に」
春はお出掛けや旅行の気分が高まります。「でもひざが痛い・こわばる」というお悩みに、筋肉をほぐすマッサージャーをご紹介。 -
巻き爪から足を守る方法
巻き爪は放っておくと身体の不調やさらなる悪化を招くことも!放置は厳禁の巻き爪の、原因や治療法などを専門家に聞きました。