50代で8割以上!?尿モレの悩み
ヒトに話しにくい尿トラブルの話…「私だけ？」とお悩みの方も多いのでは？50代ハルトモさん達にアンケートを実施し、実態を調査しました！
2025.04.10
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更新日：2018年10月03日 公開日：2018年08月21日
累計10万部突破のシリーズ
あなたにぴったりの「きくち体操」本とDVDはどれ？
あなたにぴったりの「きくち体操」本とDVDはどれ？
「ハルメク」で10年続く大人気連載「きくち体操」。「ハルメク」から「きくち体操」の本といDVDが３シリーズ出ています。やり方がわかりやすいと大好評の本とDVDの内容と違いをご紹介します。あなたにぴったりなのはどれ？
「見る」「読む」「聞く」で、選べる！
イラストを見ながら、気軽に動かしたい方には……
『きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく！』がおすすめ！
これが、きくち体操の「決定版」！ 大きなＢ５判の本に、基本の概念をはじめ、４０種類の動き方をオールカラーのイラストで掲載しています。本は手で押さえなくても開きっぱなしになる特別仕立てなので、いつでもどこでも、本を見ながら、体を動かすことができます。
『きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく！』菊池和子著 1320円(税込) B5判／108ページ
「ハルメク」の通販サイト、Amazon、「ハルメク おみせ」、全国の書店でお買い求めいただけます。
じっくり読めて、さらにDVD付き。お得に理解を深めたい方には……『老いない体』がおすすめ！
「私たちは、体をダメにしないで、老いていくことができる！」。菊池和子さんの希望に満ちた言葉を軸に、きくち体操の体のとらえ方、仕組みを解説。それに基づき、DVDでは、「立つ」「座る」等の基本の動かし方と、「朝」「夜」に必ず行いたいきくち体操を37分もご紹介。読んで、見て、理解できる一冊です。
『立ち方を変えるだけで「老いない体」』（ＤＶＤ付き） 菊池和子著 1650円(税込) A5判／88ページ
「ハルメク」の通販サイト、Amazon、「ハルメク おみせ」、全国の書店でお買い求めいただけます。
飽きっぽい、ひとりでするのは苦手という方には……『毎日のきくち体操DVD』がおすすめ！
たっぷり87分のDVDには、『立ち方を変えるだけで「老いない体」』の付録で紹介した動きのほか、さらに、「たくさん歩く日」「手足の先が冷える日」「食べ過ぎた日」などシーン別動かし方も収録。また、菊池和子さんが熱い思いを語り掛ける貴重な「講演会」のダイジェストもあります。菊池和子さんの語りに、心と体が震えること必至！ まるで部屋がプライベートレッスンになったかのような気分です。
『毎日のきくち体操DVD』3300円(税込) ※ハルメク通販でしか買えません。書店ではお買い求めいただけません。
お買い求めは、「ハルメク」の通販サイト・「ハルメク おみせ」まで。
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■きくち体操の基本のやり方とは？
■きくち体操のDVD 徹底解説
■きくち体操体験レポート
■雑誌「ハルメク」きくち体操連載記事
毎月「きくち体操」の連載が読めるのは、雑誌「ハルメク」だけ！ 菊池和子さんの解説と動きが、たっぷり詰まったフルカラーページ。
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