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52歳です。体形に無頓着で特に対策もしていなかったので、気づくと背中に肉がついてしまいました。これを機に少しずつウォーキングをして体形を変えていこうと思います。 レッスン動画を見ていて、先生の話を聞いていると気持ちが前向きになります。これなら毎日できそう！と元気がでます。頑張ります！