「他力本願」の意味から知る心穏やかに生きるコツ

「玉置妙憂さんの心穏やかになる言葉と瞑想」を動画で

6週にわたり、玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さんに仏教由来の四字熟語を毎週1語ずつ教わり、その後1分間の瞑想を行います。今日はその2回目。ぜひ動画でご覧ください。

「他力本願」の意味、その教えとは？

今日の言葉は「他力本願」。この言葉の印象を、人任せにして、祈ってさえいれば、何か良いことが落ちてくるんじゃないか。棚からぼたもち的な、少しやる気がない言葉に感じている方も多いかもしれません。

「でも、実は違うんです。基となっているのは、以我功徳力・如来加持力・及以法界力・普供養而住（いがくどくりき・にょらいかじりき・ぎゅういほうかいりき・ふくようにじゅう）という言葉」と玉置さん。

「これは仏様、主には阿弥陀如来様のことなんですが、阿弥陀如来様のお力がいつも私たち、みなさま方に降り注いでいますよ、ということなんです。そして、物事を成し遂げる時には、以我功徳力（いがくどくりき）、自分自身ががんばる力。それから如来加持力（にょらいかじりき）、阿弥陀如来様がサポートしてくださる力。そして及以法界力（ぎゅういほうかいりき）、世の中の環境がくれる力。この三つがそろって初めて事は成す、という意味です」

私たちは常々、自分はがんばるぞ、よしやるぞということは思うかもしれない。けれども、仏様や周りの人たちから助けられているということは、忘れてしまいがちです。

「自分ももちろんがんばります。でも、支えられている、いつも守られている阿弥陀如来様の力もしっかりと感じる。そして、落ち着いて周りを見て、環境からもらう力、それはお天気だったり、ご友人の言葉だったり、いろいろでしょう。そういうところからもらう力も全て合わせて、事を成していきましょう。そうすれば、今よりはもっと楽に、いろんなことが叶うかもしれませんね」と玉置さん。

自分一人でできることは限られています。常に、仏さまや周囲の人たちに守られている、支えられている、応援されているということに気付かねばなりません。
 

1分瞑想のやり方とは？

いすに座っている方は、しっかりと足の裏が地面に着くようにしてください。椅子の背に寄りかからず浅く腰掛け、体を前後左右に振って、ご自分の真ん中の線を探します。骨盤の上に背骨が真っすぐ上に積み上がって、頭を一番上にポンと乗せるイメージ。手の先は上向きでも下向きでもOKです。静かに目を閉じ、呼吸は大きく、鼻から吸って、口から吐きます。吸うよりも吐く方が3倍は長くなるように、細く長く吐いていきます。

今週の曼荼羅の意味は？

玉置さんが描いた曼荼羅（まんだら）をご紹介。

今週は「結縁」（けちえん）です。結縁とは、仏様とご縁を結ぶという意味。この曼荼羅の真ん中にありますのが、大日如来を表す梵字です。大日如来とご縁を結ぶ、という願いを込めて描かれたそうです。

玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さんのプロフィール

東京都生まれ。看護師であり、僧侶。非営利一般社団法人「大慈学苑」創設者で代表を務める。夫の看取りをきっかけに、その死に様があまりに美しかったことから、開眼。高野山真言宗にて修行を積み、僧侶になる。現在、スピリチュアルケア活動を行う。著書に『まずは、あなたのコップを満たしましょう』（飛鳥新社刊）。

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ハルメクで玉置妙憂さんのイベント開催！ 

2021年9月29日に「玉置妙憂さんの法話と瞑想体験」講座を開催します。東京日本橋公会堂でのリアルな講座とともに、2021年10月8日（金）～11月7日（日）の期間で視聴可能な収録動画のオンライン配信をご用意しています。
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玉置妙憂さん公式ホームページ：玉置妙憂「慈憂庵」
玉置妙憂さん公式YOUTUBEチャンネル：玉置妙憂チャンネル