登山でマインドフルネス！

山ガールという言葉がない頃から、山に登っています。

登り始めはいつだって、体が重くて、やめておけば良かったと、うじうじ思います。そのうち、息も上がってきて、次の一歩をどこに置くか？ しか考えられなくなります。残してきた仕事のことも忘れて、頭の中は登山オンリー。それが気持ちいいのです。
※マインドフルネス：「今、この瞬間」を大切し、目の前のことに集中する状態

東京から日帰りOK！

群馬県嬬恋村の西端、長野県との県境にある「湯ノ丸山」に登ってきました。

中腹に広がる湯の丸スキー場のキャッチコピーは「長野県にある、首都圏に一番近い天然パウダースノーリゾート」。上信越道「東部・湯ノ丸」ICから登山口でもある同スキー場へは30分足らずでアクセスできるため、東京から日帰り登山も可能です。

湯ノ丸山は標高2101ｍ。登山口の地蔵峠で1732mあるため、標高差は400ｍ足らずです。往復コースタイム3時間、危険個所なし。気温は氷点下なので、雪が靴や衣服についてもすぐには溶けません。尻もちをついても、濡れる心配はありません(笑)。

葉を落としたカラマツの林は明るくて、ウサギの足跡があちこちに。

写真3点は、すべて下山時に撮影しています。いつも上りは一心不乱に、下りは、景色を楽しみながら。本当に、登山は人生のよう。50歳を過ぎて、ようやく周りを見る余裕ができたように思います。

「北アルプス展望の屈指の位置であろう」深田久弥

『日本百名山』の著者・深田久弥（ふかだ・きゅうや）が『名もなき山へ』で、湯ノ丸山を「蜿々二十里に亘る北アルプスを視界一杯に眺めるのである。おそらく北アルプス展望の屈指の位置であろう」と紹介しています。

この日の山頂は360度の展望が開け、白馬岳や鹿島槍ヶ岳など後立山連峰～穂高連峰～乗鞍岳～御嶽山～中央アルプス～南アルプス～富士山～八ヶ岳～浅間山～志賀高原～妙高～北信五岳をぐるっと見晴らすことができました。

ニュアンスカラーで、高機能＆リーズナブル「SALOMON」

氷点下10度くらいだったでしょうか。晴天とはいえ、スキー用手袋の中で手がかじかんだので、翌日、新しいものを購入しました。

「SALOMON」は、落ち着いたニュアンスカラーの商品が多く、高機能。価格もノースフェイスよりかなりひかえめです。

湯ノ丸エリアから車で50分ほどの軽井沢のアウトレットにも店舗があります。定価よりびっくりするくらいお安くなっておりまして、手袋だけのつもりが、つい。やってもうた^^;

冬は、夏に比べて、登山客が少なく、後ろから急かされることがありません。積雪のおかげで、石や木の根っこにつまづくこともありません。オシャレなSALOMONウエアで、冬山デビューいかがでしょう？

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