医師考案！骨を刺激してたるみ解消・咀嚼エクササイズ
2024.09.08
2021年05月02日
4か月で効果を実感
遅くない！バストアップマッサージに励んでいます！
諦めず前向きに、アンチエイジングに関することに興味を持ち続けている吉野奈佳です。今回は見えない部分だけに、手抜きになりがちなバストのお話です。おすすめのバストマッサージをご紹介します。
バストアップをいろいろ試すも効果なし
キレイなバストは永遠の憧れ。ですが、私は貧弱で決して形もいいとは言えません。確かにある程度の年齢になると垂れたり、シュボッと貧弱になったりするとは思います。見えない部分なので気にしなくてもいいかなとも思うのですが、50代という素敵な年代に入り、気になったことは何でもやってみようではないか！ と思ってしまったのです。
今までにもいろいろと試してはみました。ナイトブラは私には効果がありませんでした。値段が高めのバストアップクリームをせっせと塗るも効果を感じられず……。
ですが、こんな私に効いたバストアップの方法。それは、マッサージでした。
簡単！お風呂と湯上りのWマッサージ
お風呂の中でのマッサージ
- まず湯舟に入りバスタブのふちにつかまります。軽くあぐらをかき、懸垂をするようにひじを曲げながら、胸をふちを持っている手に近づけながらお尻を浮かせます。これを10回ほど行います。浮力があるので楽にできます。
- その後、ゆったりとつかりながら二の腕を軽く上げて、肘から肩にかけて10回マッサージ。二の腕の肉を胸に寄せるようにするのがポイント。両腕行います。
- 私は右の胸の方が小さいので、右を一回多めにマッサージします。
湯上りのマッサージ
- 保湿のためのボディクリームを塗り、お風呂の中でのマッサージ方法をもう一度行います。
この追いマッサージは、ボディクリームを塗るついでの感覚でするするとできるので、思っているより楽ちん。湯舟につかるついでや、クリームを塗るついでのマッサージですが、今までで一番効果がある方法です。慣れると時間もかかりませんし、習慣化するとやって当たり前という感覚になり、面倒という考えも出てきません。
気になる効果は？
3～4か月を過ぎてきた頃に効果が見られました。横から見たバストの形がきれいになり、ほんわりと丸い形になってきているような気が……。
さすがに「すごくバストアップした！」という変化はないものの、憧れのキレイな形に近づき、私にとっては大きな喜びでした。
続けなければすぐ前のしょんぼりした胸になるだろうと、今でも毎日マッサージは続けています。ある程度の年齢になると、簡単には理想には近づけません。毎日マッサージを続けることが、一番効果があり近道だとと気が付きました。
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