Q　読みかけの本が、風でめくれてしまいました。続きを読むには？

• A　続きのページを探すのに手間取りそう
• B　数ページの誤差で見つけられると思う
• C　すぐにどこのページかわかると思う

この心理テストが表すものは何？

読みかけの本は、あなたの「日常」を象徴します。風のいたずらでページがめくれたのは、集中力が途切れたことを意味し、どれくらいでリカバリーができたかで、「今、必要な気分転換の方法」が見えてくるのです。

【回答A】続きのページを探すのに手間取りそう

今、あなたにオススメの気分転換は「思い切った休息」です。体が求めるだけ眠る、じっくりと湯船に浸かるなど、のんびりと過ごしてみましょう。やらなくてはいけないことがあっても、知らず知らずのうちに手が止まったり、ペースが落ちたりするなら、さっさと切り上げて一回寝てみて。よいリセットになって、また元気にがんばれます。

もし、なかなか眠くならない、長湯が苦手な場合は、セルフマッサージを試してみて。ポイントは、目を閉じて行ってみること。手の感覚を頼りに、足裏からすね、指先から二の腕、デコルテや首筋、フェイスライン、そして、頭と優しく自分の体に触れてみるだけで、滞りが軽くなるのがわかるはず。ご自身の体をいたわってあげましょう。

【回答B】数ページの誤差で見つけられると思う

パラパラとページをめくれば、どこを読んでいたか見つけられると思ったあなたは、少し頭を使い過ぎているみたい。今、気分転換をするなら「体を動かす」のがオススメです。スポーツやランニングなどの運動もよいのですが、それよりも効果がありそうなのが、料理です。疲れたなと思ったら、キッチンに立ってみるとよさそう。

何かを作ってみることで、ふっと解放されることに気付くでしょう。包丁やまな板を使ったクッキングに挑戦すると、安くておいしいものを作れることに気付いて、どんどん楽しくなっていくはず。また、掃除もオススメです。1日5分だけキレイにするなど、時間で区切るといい感じ。

【回答C】すぐにどこのページかわかると思う

あなたにピッタリなのは、いわゆる「ひと休み」です。ちょっと席を立って、お茶を入れてみる、おやつをつまむ、昔から誰もがやってきた休息が、有効に作用するでしょう。でも、買ってきたペットボトルとお菓子の袋をビリビリと開けてそのまま食べるみたいなイージーさは、疲れを溜めるだけ。せっかくですから、一杯のおいしいお茶を用意してみて。

温度にこだわって淹れた日本茶、水だしのハーブティー、ハチミツやレモンを添えた紅茶、豆から挽いてみたコーヒーなど、自分のためにこだわりの一杯を選んでみましょう。また、小さく伸びをしてみる、机やタンスを使って足を上げてみるなど、ストレッチもオススメです。ひと息入れて、リズムを変えることで能率が上がるはず。