教えてくれた人：加藤俊徳（かとう・としのり）さん

脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校(R)」代表。昭和大学客員教授。専門は脳科学およびMRI脳画像診断で、脳を8つの領域に分けて診断する「脳番地(R)トレーニング」の提唱者。『イラスト図解　脳とココロのしくみ入門』（朝日新聞出版刊）他、著書多数。

幸運はちょっとした行動で引き寄せられる

気の合う人に出会えたり、いいお店を見つけたり、毎日ごきげんに過ごせたり……。そんな幸運は単に偶然ではなく、実は「自分で引き寄せている」と話すのは、脳内科医の加藤俊徳さん。カギは“脳”にあると解説します。

「例えば、『雨が降りそうな気配だな』『この人とは気が合いそう』と“何となく”感じたら、その予感が的中した、という経験はありませんか。それは右脳が、視覚や聴覚など五感から周囲の情報を得て、過去の経験などに照らして分析し、“自分にとって望ましい結果が得られる”行動をとるように、私たちを誘導しているから。つまり脳は、常に“幸運に結びつく情報”をリサーチしそれを引き寄せるセンサーです」

このセンサーの感度を上げつつ、よい運気の流れをつくるために知っておきたいのが「開運行動学」。加藤さんによれば「日常の行動や言葉を少し変えるだけでOK」なのだそう！　

そんな開運行動学について、詳しく解説します。

開運行動学の3原則で「ずっと運のいい人」に

自分で幸運を引き寄せる開運行動学には、「3原則がある」と加藤さん。

最も大切で基本となるのは、「脳をしっかり休ませて、クリアな状態を保つこと」だと解説します。

「脳が疲れてボンヤリしていると、幸運につながる情報をキャッチする力が格段に落ちます。脳を休ませるには、睡眠の質を上げることが第一です。

私自身、数年前から睡眠の質の改善に取り組み、閉塞性睡眠時無呼吸症の治療を始め、生活習慣の改善にも努めました。結果、睡眠時間がもともとの6時間から7時間半に延びた頃から、日中の“頭のスッキリ感”が劇的に変わり、些細なことにも幸福を感じられ、毎日機嫌よく過ごせるようになりました。

睡眠に悩みを持っていても、『年だからしょうがない』などと放置していませんか？ ぜひ真剣に、睡眠の質の改善に取り組んでください」

自分を充実させれば、幸運が巡るようになる

2つ目の原則は、「自分の行動にプラスの評価をつける」こと。そして3つ目は「誰かの幸せを思って行動する」ことだと、加藤さんは話します。

「原則3の『誰かの幸せを思って…』は“意識する余裕がない”という方も、原則1、2で脳や心身をいたわり自分を充実させていけば、必ず実践できるようになります。これらの習慣は、脳を活性化し、ストレス軽減にもつながるため、運をよくしながら体も脳も元気にでき、いいことずくめです」

「幸運を引き寄せる3原則」まとめ

原則1：脳をしっかり休ませて幸運をつかむ力を保つ

脳が疲れていると判断力や観察力が低下。幸運につながるチャンスを逃しやすくなる上、悲観的になりがちです。第一には、たっぷり寝て脳を休めること。中途覚醒など睡眠に悩みがある方は、専門医に相談するなどできる限りの対策を！

原則2：一日の自分の行動にプラスの評価をつける

脳は“自分が発する言葉”に大きく影響されます。「今日はたくさん歩けた」など些細なことでも、口に出したり日記に書くなどして、自分の行動に「花マル」をつけて。自然と物事をよい方に考える癖がつき、気持ちも人間関係も上向きます。

原則3：毎日一つでも、誰かの幸せを思って行動する

家族にコーヒーをいれたり、友達の話を聞くだけでいいので、1日1回は「誰かのために」を意識して行動しましょう。人から好感や信頼を得やすいだけでなく、「いいことをした」自覚は自己肯定感をアップさせ、幸福を感じやすくなります。

ぜひみなさんも、毎日の行動に「幸運を引き寄せる3原則」を取り入れてみてください。

取材・文＝新井理紗（ハルメク編集部）　写真＝PIXTA

※この記事は、雑誌「ハルメク」2024年1月号を再編集しています。