まずは「SPF」と「PA」の意味を確認！

日焼け止めに表記されている「SPF」と「PA」。なんとなく「数値が大きいものほど効果が高い」ことは、みなさんわかっているはず。

これらは、地表に届く長い波長の「UV-A」と短い波長の「UV-B」による肌への影響を防ぐ効果を示す数値です。

SPF：長時間浴びると肌に炎症を起こす他、シミの原因になると言われている「UV-B」を防ぐ効果を1～50で表示。SPF50を超える場合は「SPF50＋」で表示される。

PA：肌の色を黒くし日焼けの原因になる他、光老化（シワやたるみ）の原因になると言われている「UV-A」を防ぐ効果を「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の4段階で表示。

SPF値・PA値は“たっぷり”塗った場合の試験結果

SPFの数値をより詳しく説明します。

この数値は、一度塗った日焼け止めがどれくらいの時間効果があるか。を示すもので、「SPF1」は何もつけない状態より、20～25分ほど、日焼けするのを遅らせることができるという意味です。

つまりSPF50の場合、約20分×50＝約1000分（16.6時間）、肌が赤くなるまでの時間を延ばしてくれます。

こう聞くと「朝塗れば夜まで焼けない」と思いがちですが、ここに大きな落とし穴が……。

まず、日焼け止めは汗や摩擦等で取れてしまうことがありますよね。さらに問題なのが、この数値は「1cm四方あたり2mg」塗った場合の試験結果ということです。

顔に塗る場合、500円玉大が目安となり、これを素直に実施すると、顔は間違いなく白浮きします。

つまり言い換えれば、ほとんどの方が「日焼け止めを塗る量」が足りていないのです。

日中の日焼け止めの塗り直し、どうする？

では、「絶対焼きたくない！」場合はどうすれば良いのか。

答えは単純！朝はできる限りムラなくたっぷり日焼け止めを塗布し、日中も2～3時間おきに、塗り直しをしてください。

レジャー時など、汗や水でベースメイクが浮いている場合は、可能であれば一度オフしてから塗り直した方が確実です。それが難しい場合や日常生活での塗り直しの際は、汗や皮脂などを一度ティッシュオフしてから、以下の3つの方法のいずれかで塗り直しをしてください。

その1：お粉無し派は「クッションファンデ」

乾燥肌の方や、ツヤ肌仕上がりが好きで「液状のファンデーションを塗ったあとお粉を重ねずにメイクを終える」という方は、UVカット効果を持つクッションファンデーションが活躍します。

メイク直しついでに日焼け止めの塗り直しもしてしまいましょう。

アディクションのクッションファンデーションは、ケースがスリムで持ち運びに便利です。下地としても使えるコントロールカラータイプは、メイクが厚くなるのが苦手な方や、夕方のくすみをトーンアップしたい方におすすめ。

その2：汗っかきさんは「UVパウダー」

「夏場は汗や皮脂でメイク崩れをしやすいのでお粉が必須」という方は、UVカット効果の含まれたルースパウダーが良いでしょう。

少しテカった程度の場合はティッシュオフ後パウダーを塗布して。

ベースメイクがヨレてしまった場合は、乳液などで軽くメイクオフ後に日焼け止めを塗り直し、ルースパウダーで整えましょう。

ベアミネラルのUVパウダーはポケットに収まるコンパクトな形状＆便利なブラシ一体型で、持ち運びに最適です。

その3：手軽な「UVスプレー」なら髪と頭皮にも

「メイク直しは必要ないけど日焼け止めは塗り直したい」そんなあなたにぴったりなのはスプレータイプの日焼け止め。

顔はもちろん、髪や頭皮にも使用できます。

カネボウから出ているミストUVは、ナイアシンアミドを含む保湿成分配合で、日中のスキンケアも叶います。

完全防備派さんは「塗り直し」がベスト

ちなみに筆者は、夏場にテーマパーク等へ行く際は、既出のUVクッションファンデーション・UVパウダー・UVスプレーの他に

• UVカット効果のあるリキッドコンシーラー
• メイクオフ用の乳液
• 顔用の日焼け止め
• ボディ用の日焼け止め
• ボディ用のUVパウダー

を常備。

必要があれば乳液とリキッドコンシーラーでメイクオフしてから塗り直しをしています。

その結果友人は、私と出掛けるときは何も持ってこなくなりました。旅行時にコスメポーチを持ってこない友人もいるほどです。

紹介製品

• アディクション　スキンリフレクト　ラスティング　ＵＶ　クッションファンデーション　SPF 50+・PA++++　4950円※パフ付き・ケース別売り
• アディクション　スキンケアＵＶ タッチアップ クッション　SPF 45・PA+++（レフィル）　4400円※パフ付き・ケース別売り
• ベアミネラル　オリジナル ミネラルベール UVパウダー　SPF25・PA++　5280円
• カネボウ　チアリング　ミスト　UV　SPF50+・PA++++　3300円

以上すべて税込み価格、2024年5月時点

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スマホで見やすい縦動画のため、メイクしながら、「一時停止」や「巻き戻し」を繰り返し、実践してみてください。

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写真・文＝橘美波（ハルメク365編集部）