睡眠
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夜中に何度も目が覚めます
寝付きはものすごくいいのですが(早い時は21時には眠くなり寝てしまう)、夜中に何度も目が覚めます。1時間弱くらいごとに目が覚めます。目が覚めても、割とすぐにまた寝付くことはできるので問題ないのかもしれませんが、睡眠の質がよくないのか、日中眠くて困っています。合計すると一晩でだいたい5〜6時間くらいは眠れていると思います。医者には相談していますが改善されません。もう長い間、目覚まし時計とは無縁です。お詳しい方、同じような状態だったけれど改善された方、対策などあれば教えてください。
締切済み ベストアンサー回答数 5 2022/05/10 04:08 -
睡眠がうまくできません
おはようございます。昨夜は、おそらく深夜1時過ぎ頃に寝付いたと思うのですが、睡眠が継続せず、20分とか30分眠ったかと思うと、目が覚め、また眠ったかと思うと目が覚め、を何度か繰り返し、ようやく今やっと、朝4時前になりました。もう寝ることをやめて、起きることにしました。 連日このような状態です。寝不足感は常にありますが、長時間継続して眠るということを、もう長い間できていません。 昔は、といっても10年もたっていないくらいの昔ですが、目覚ましに無理やりたたき起こされ、しぶしぶ布団からでるという、今思うと普通の日々を送っていました。二度寝の失敗もしたりと、今思うと信じられないくらい、よく眠れていました。 なぜ、こんなことになってしまったのでしょうか。 精神科には相談し、睡眠薬を処方されていますが、改善されません。 また昔のように、ぐっすりと眠れる日はくるのでしょうか。 なお、昼間寝ているということはありません。 アドバイスいただけますと幸いです。宜しくお願い致します。
締切済み ベストアンサー回答数 4 2022/04/15 04:10 -
エチゾラムとベルソムラは、睡眠薬として強いのは?
エチゾラム0.5とベルソムラ20は、どっちが睡眠薬としては強いですか? 現在怖くてエチゾラム0.5を半分にして飲んでいます。 1度目覚めてしまいますが、眠れます。それでも少し昼間に眠けが…それがエチゾラムのせいなのか?は、まだ分かりません。 ベルソムラ20も怖いので、半分にして飲もうかと考えていますが… どっちの薬が強いのか教えて下さい! ベルソムラは、悪夢を見るって本当なんですかね??
締切済み回答数 5 2022/03/25 21:22 -
耳鳴りで眠れません!眠るための薬はどこで貰えますか
耳鼻科に行き聴覚検査?をしてもらいましたが、「治らない」の1言で終了しました。 高音でセミが鳴いてるような音が、右耳だけで鳴っています。 市販の「ナリピット」と「当帰芍薬散」を飲み始めましたが… 1日中鳴ってますが、夜眠れなくて辛いです! 精神安定剤や睡眠導入剤などの、眠るための薬はどこで貰えますか? 何と言えば貰えますか? 朝、目覚まし時計で起きられますか? 違う耳鼻科にも行った方が良いですか? 脳外科にも行くべきですか? もうどうにかしたいのに、できません(泣)本当に慣れるのか?分かりません!
締切済み回答数 13 2022/03/18 09:08 -
睡眠薬で眠ってる状態で災害に気づけるんでしょうか?
普通に眠っている場合は、例えば寝返り打ってベッドの下に手をやったら冷たく感じで目を覚ますと浸水してたとか、妙に暑いので目を覚ましたら火事になってたとか、異常事態でも目をさますことは可能ですよね? これが睡眠薬を飲んで眠っていた場合、同じように異変を感じて目をさますことはできるんでしょうか? 睡眠薬って更年期障害とかで処方されたり、結構一般的な薬で自分もいずれ処方されるようになったら怖くて使用できないんじゃないかと心配しております。 睡眠薬で眠っていても、熱さや冷たさを感じたり、引っ叩かれたりして痛みを感じれば起きることはできるんでしょうか?
締切済み回答数 2 2022/02/24 01:09 -
睡眠
朝早くに起きなくてはいけないとき、夜眠れません(TT) 早く寝なくてはいけないと考えないようにはしているのですが…。 目を瞑り寝ようと試みるのですが、呼吸を意識してまったり、微かですが全身に力が入っているような感じがします。 普段意識しないような事を意識してしまい、昨日までどのように寝ていたのか分からなくなります。 こういう時どうすれば寝れるんでしょうか?(;_;)
締切済み回答数 6 2022/01/16 03:02 -
睡眠薬の減薬、断薬
睡眠薬レンドルミン(ブロチゾラム)0.25m gx2錠で減薬又は断薬に成功した方、もしいたら、どれくらいの量をどれくらいのペースで減薬して行けば良いか教えて下さい。レンドルミンじゃなくベンゾ系睡眠薬でもかまいません。
締切済み回答数 1 2022/01/13 21:31 -
安眠妨害
認知症の要介護者に睡眠を妨害され困っています。 認知症の要介護者が、睡眠1~2時間ほどで何度も声をかけ起こしてくるため、まとまった睡眠が全く取れず不眠症に陥っています。 月に何度もこうした安眠妨害をしてくる時があれば、毎日のように安眠妨害をしてくる時もあり、対応に本当に困っています。 以前、何回声をかけてくるか数えた事があったのですが、約7時間の睡眠中、10回声をかけてきていました。 声をかけてもさほど用がある訳ではありません。認知症の要介護者による、ただの見回りと安否確認です。 それより以前には、約6時間の睡眠中、ずっと枕元で独り語りや独りカラオケをしてきた事もあります。耳が遠いため声も大きく、大音量でテレビやステレオを流すのは日常茶飯事です。 このような認知症の要介護者による安眠妨害について、何か対策を教えて下さい。回答お願いします。
締切済み回答数 4 2022/01/11 11:00 -
強力な鎮痛剤による過眠のリスク
閲覧ありがとうございます。 今回質問させて頂きたいのは、 1.医師から処方される強力な鎮痛剤は どうしても眠くなってしまいますか? 2.強力な鎮痛剤で寝ざるを得ない場合、 過眠のリスクは高くなってしまいますか? また、高くなる場合にリスク回避の方法はありますか? になります。 質問の理由ですが、父が原因不明の慢性的な片腕の強い神経痛に悩まされており、医師から渡された3種類程の鎮痛剤を朝と夕方に飲んでいます。 しかし鎮痛剤が強力なせいか、飲んで1時間ほど経過すると強力な眠気に襲われてしまい、寝ざるを得ないのです。 私が心配していることは、1日の睡眠時間の合計が長くなりがちなことです。 昼に多くて分割で6時間近く(眠りは浅く、トイレ等の用事で起きる)、夜にだいたい5時間(恐らく同様)、多くて合計11時間以上寝ているらしいのです。 寝過ぎ、または昼寝をしすぎるといろんな死亡率が著しく上昇するという研究報告が存在するらしく(週刊誌が海外から拾ってきたものが多いですが)、何とかしたいと思っています。
締切済み ベストアンサー回答数 1 2021/09/28 09:51 -
夜にどうしても一度目が覚める(その後眠れなくなる)
睡眠をしっかり取ろうと頑張っているものです。 しかし、いったん就寝しても2時間くらいぐっすり寝た後に目が覚め、その後は全然寝付けません。そして起きないといけない時間の1時間くらい前にようやくうとうとしてきて そして結局睡眠時間が少なくなってしまうということが(会社に行くため起きる時間は一定)結構な頻度で起こります。 こういう経験がある方で改善された方、何かアドバイスをいただけませんでしょうか? どうしたらぐっすり寝きることができるのだろう… (ちなみに一度で眠ることができた際にもトイレにも4~5回は目が覚めます)
締切済み ベストアンサー回答数 1 2021/08/22 12:17 -
睡眠障害
睡眠障害の治療を受けてます。睡眠薬を服用してますが、数日に1日数時間しか眠れません。 一回寝てしまうと1~2日起きれないほど疲れます。精神的なリラックス効果とかありましたら、是非教えて下さい。 かなりメンタルがやられているので。 睡眠不足でメンタルがまいっているので、きつい口調の回答はさけて下さい。 わがまま言ってすいません。
締切済み ベストアンサー回答数 2 2021/07/18 12:00 -
睡眠時間と身長について
身長に必要なホルモンが夜の10時から2時に多く分泌されると聞いたのですが、仮に朝の5時に寝て午後2時に起きるという生活を送っているとして、9時間の睡眠時間でもホルモンが多く分泌される10時から2時の間に寝なければ身長は伸びないのでしょうか?
締切済み回答数 1 2021/07/03 05:40
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巻き爪を予防する靴選び
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