ライターの渡来夢と言います。私のお勧めは、人との交流です。先輩の方などを見ていると、元気な方は、良く働き良くしゃべる。誰でも語りたい何かを持っているようです。私は、記事にも書いきましたが、自分史に何時何があり、何を感じたかを書き出す作業をすると良いと思います。私の場合、退職後に喪失感や社会から取り残された感じでおりましたが、人にわかってもらう為じゃなく、人生を振り返ることで、辛くて思い出したくない事から解放されました。いろんな人と話をしてみると、誰でも人知れず苦難の時があるとわかります。 頑張ってこられましたね！