今週のハルトモ倶楽部まとめ（2023年4月3週）

「時間に追われているな」と感じるときの対処方法（竹馬子）

今春、山形県酒田市へ移住する竹馬子です。引っ越し日が決まり、いよいよ出発間近！ 今回は「時間に追われている」と感じたときに心掛けていることをつづります。

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ただ今「傾聴力」の特訓中（ソレイユ子）

「傾聴」ってご存知ですか？ 文字通り相手の話に丁寧に耳を傾け、真摯な姿勢で相手の話を深く聴く行為のことですが、私は目下、この傾聴力の訓練中です。その理由は……。

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ハッピーな自分への秘訣♪～プラス、ポジティブ言葉～（杉崎夕子）

メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。昼間はぽかぽかした陽気に包まれ、桜から次はどんなお花が咲くのかと楽しみな毎日です。今回は、そんな毎日をハッピーに過ごす私の習慣についてお送りします。

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食が変われば人生が変わる（2）（さいとうひろこ）

3月22日にお伝えした、吉野敏明先生の講演会の第2弾です。前回は「日本人は2万年前からお米を食べていました。小麦は8割の方が不耐性とも言われ、体調を崩しがちです。体調不良の方は、食を変えるだけで人生が変わります」というお話でした。

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本の世界へ（翠）

本に向かう姿勢が「失礼な奴」なんです、私。

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旅は、一番のリフレッシュ（カオリ・スマイル）

4月より、7回目の転職で、新職場での仕事開始です。今回は、転職前の有給休暇21日間の自由時間のお話です。

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沖縄おすすめ食事処！郷土料理と養殖所直営車エビ料理（上野真香）

沖縄の超おすすめお食事処を、2軒ご紹介します。予約なしでは入れない郷土料理居酒屋「しまあかり」。車エビ養殖場直営車エビ料理「球屋」。養殖所の隣なので生きている車エビを焼く・揚げる・お刺身でのフルコース！ どちらも大満足のお店です。

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心ときめく出会い！名桜、古桜、野の桜（渡来夢）

2020年から『みなみ信州』の桜を紹介してきました。今年（2023年）も新しい出会いに感謝し、ワクワクしながら、みなみ信州を巡りました。初めてが、うれしい春です。

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エッセー連作の5分間発表を経て、船旅の自主企画へ（harumati）

2019年5月から、「脳出血からの再生」をテーマにエッセー連作への新たな一歩を踏み出した私。書き立ての自作エッセーを5分間発表会で順次聞いてもらっている内に、12月に出発する船旅の「自主企画」として発表するという新たな願いが湧いてきました。

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終活婚した私たち夫婦ですが……夫との距離感の話（あ・らかん）

ずっと家に居られたら、ちょっとうんざりしちゃうかもしれない……。夫との距離感のことをお伝えしたいと思います。

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