＼ただいま開催中！／ぽっこりお腹解消！4週間チャレンジ

＼こんな人におすすめ！／
☑ 「格トレ」に挑戦してみたい！
☑  ダイエットは挫折続きで自信がない
☑  がんばってもすぐリバウンドしてしまう

大好評！「格 - KAKU - トレ！」でおなじみ、整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、「ぽっこりお腹解消」に狙いを絞ったエクササイズ・プログラムを考案！

今までエクササイズ動画などでは続かず、ダイエットは挫折続き…という50代女性も4週間でウエスト-4㎝と驚きの効果が！

そんな4週間で下腹がスッキリする最強メソッドを、あなたも一緒に実践してみませんか？

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＼大人気／木村友泉さんのリンパケアで体がスッキリ薄く！

＼こんな人におすすめ！／
☑ 冷え性や関節痛に悩まされている
☑ がんばり屋さんでつい無理しがち
☑ 若々しく健康なスタイルを維持したい

大人気リンパケアトレーナー・木村友泉さんの大人気講座を動画化！

つらい筋トレや食事制限は一切なし。1日1回続けるだけで、筋肉がゆるみ、すっきりとした体になる「木村流リンパケア」。気持ちよさと驚きの効果に、リピーターが増えています！

ポイントは、筋肉をゆるめ、癒着している筋肉をはがし動かすこと。リンパの巡りと血流がよくなり、ボディラインだけでなく、お肌に潤いも取り戻せますよ。

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たるみを流して、あの頃の「すっきりボディ」を取り戻す！

＼こんな人におすすめ！／
☑ ジム通いや激しい運動はちょっと苦手
☑ 薄着の夏、体のラインが気になる
☑ 太ってはいないけど体がもたついている

東京・六本木で人気の整体・美容鍼を行う寺林治療院の寺林陽介院長が、治療院で行っているたるみをスッキリさせる施術を、お尻、背中、太もも、二の腕の4つの部位別にアドバイス。

自宅で簡単にできるセルフケアにアレンジしてご紹介します。

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カリスマ講師・峯岸道子さんのぽっこりお腹解消ヨガ

＼こんな人におすすめ！／
☑ 最近、運動不足で体がなまり気味
☑ 体が硬いけどヨガをやってみたい
☑ 足腰に痛みや不調がある

▼本文
ぽっこりお腹の解消には、内臓脂肪＆筋力低下に効果的なヨガがおすすめ。

ヨガ指導歴約40年、67歳（※2022年収録当時）の今もカリスマヨガ講師として活躍する峯岸道子さんが、50代からの女性のためのヨガレッスンを配信。

体が硬い人や足腰に不安がある人でも気軽に楽しめますよ。

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今年90歳！菊池和子さん「きくち体操」で一生ものの体作り！

＼こんな人におすすめ！／
☑ 何歳になっても健康で美しくありたい
☑ 脳と体、両方を若々しく保ちたい
☑ 体に痛みがあってもできるか不安

自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きをーー。

奇跡の90歳「きくち体操」創始者の菊池和子さんが、一生ものの体を育てる体操を実演・指導します。腰やひざに痛みがある人も、ムリなくできるのでご安心を。

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ぽっこりお腹解消！イチオシの記事や講座はこちらから！

ぽっちゃりさんも痩せ型さんも、みんな気になる「ぽっこりお腹」。このぽっこりはどうすれば？　健康に影響は？　食事、運動の両面から徹底的にアドバイス！

現在、開催中の講座や、講師のレッスン記事などもご覧いただけます。

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