- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 美容部
- 木村友泉さんの「リンパケア」にわくわくびっくり！
メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。ハルメク365の会員になると、たくさんの講座が視聴できます。今回は奇跡の60代と言われている木村友泉さんの「リンパケア」講座を受講し、感動したお話です。
たったの4分弱でスッキリ！
先生である木村友泉さんは60代！ とても見えません！
たくさんの講座を拝見していましたが、こちらの講座はなんとたったの4分弱！
忙しい毎日でもさっとできることから、繰り返し観るようになりました。
なにかと忙しい毎日の中で、短時間で学べるなんて素晴らしいですよね。
簡単でわかりやすい講座
今回見たのは【鎖骨をゆるめて首元・鼻づまりをスッキリ！】でしたが、なにがいいって、とにかくケアが簡単！
鎖骨まわりのリンパの詰まり具合のチェックからはじまり、左右の痛い場所を確認。
そしてまずは詰まっていない方＝痛くない方、からケアをはじめます。
そうすることで振動がより凝っている方に伝わる、というのもうなずけました。
私の場合も、先生と同じく左の方が痛くなかったため、左側からスタート。手を鎖骨にあてて、腕をゆっくりゆっくり。これだけで首元がかなりスッキリする気がしました！
- 鎖骨をなでる
- 鎖骨に手をあてて腕を回す
- 耳の後ろから首、鎖骨までなでおろす
この動作をするだけ！ なんて簡単なんでしょう！
終わった後の感想
これなら簡単すぎていつでもどこでもできる！
そして、首元も鼻もお顔もスッキリ！
リピートして何度もやっています。皆さんもぜひ取り入れてみてください。
自分をゴキゲンさんにすることも大切なケアのひとつですね
■もっと知りたい■
-
![かけっぱなしでOKの老眼鏡って？累進レンズ選び方]()
かけっぱなしOK老眼鏡
持ち歩きやかけ替えが面倒と、老眼鏡に抵抗感のある人も多いのでは？1つのメガネで近くも遠くもよく見える「夢のようなレンズ」があります！ -
![【PR】たった60日で英語が話せる！３つのコツ]()
60日で英語が話せる！
英語をマスターするのに「完璧」はいらない！初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは？ -
![【PR】大切な情報は結局、何で管理するのが正解？]()
パスワードまだ紙メモ？
ネットを使っているとどんどん増えるIDやパスワード。全部紙にメモするのも大変。大切な情報のスッキリ便利な管理術をご紹介！ -
![補聴器カウンセリング]()
「耳が遠いな」と感じたら
「最近、耳が聞こえにくいかも。もしかして難聴？」心配になったハルトモさんと早速聞こえのケアの専門店を訪問！ -
![【PR】ひざの違和感、上手に対策できていますか？]()
ひざの違和感 早めの対策
ハルメク世代は「階段の上り下り」に不安を抱える人が多くなります。「ひざ関節の違和感」の軽減をサポートする成分を毎日の生活に取り入れてみませんか？ -
![【PR】富士山の水って、別格のおいしさなんですね！]()
別格のおいしさ“超軟水”
「奇跡の水」とも言われる『富士山の源流水』。今回、水にこだわりのあるハルトモさんが1週間お試し。さて、そのご感想は？ -
![認知症は人それぞれ。不安をなくすには？]()
2025年、5人に1人が
65歳以上の認知症患者は約700万人に達する見込み。今や身近な病となった「認知症」について、古い知識のまま、間違った理解をしてしまっていませんか？ -
![【PR】「これからはもっと気軽に」吸水パッド体験]()
急な尿意に焦らない！
眠りから目覚めた瞬間の強い尿意。夜～朝にかけての尿モレ不安に悩む方に知ってほしい「対策」は… -
![【PR】今、ハルメク世代に増えている『肺NTM症』]()
長引く咳、放置はキケン！
「肺NTM症」という病気が近年ハルメク世代で急増しているのをご存じですか？風邪と似た症状が3週間以上続く人は感染している可能性が… -
![認知症のリスクを確認してみませんか？]()
今なら無料でお試し！
将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます！ -
![【PR】頼れる家族がいない……入院・入居どうする？]()
おひとり様の備えはOK？
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生！ -
![どうして同じ花の蜜だけ集めたはちみつが取れるの？]()
人に話したくなる雑学！
「訪花の一定性」という言葉を知っていますか？「へぇ～」となる事間違いなし！明日誰かに言いたくなる雑学
