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- 人生相談:7歳上の姉が気力ダウン…老々介護が心配
「50代からの女性のための人生相談」は、読者のお悩みに専門家が答えるQ&A連載。今回は、64歳女性の「毎日よく寝る7歳上の姉が寝たきりになってしまいそうで心配…」という相談に、介護・暮らしのジャーナリスト、太田差惠子さんが回答します。
64歳女性の「寝たきりになりそうな姉」についての相談
私は今、71歳の姉と二人暮らしをしています。
姉はいつも「疲れた」とか「〇〇が痛い」と言って、毎日のようによく寝ています。このままでは、もうすぐ足腰が立たなくなって、寝たきりになるのではないかと心配しています。
以前、小柄な母を介護した経験がありますが、その当時は私もまだ若かったですし、母はあっという間に亡くなってしまったので、大変な思いはしていません。しかし姉とは7歳差があるとはいえ、老々介護になると大変なのは目に見えています。
お互いに死ぬまで自分の足で歩けるようにしたいと思っています。何とか姉を毎日元気に、長生きさせるには、どうすればいいでしょうか?
(64歳女性・ずんさん)
太田さんの回答:意識的に出掛ける場をつくって!
気心の知れたご姉妹の二人暮らしなのですね。よりよい暮らしを続けるためには「お互いに死ぬまで自分の足で歩けるようにしたい」というずんさんの考え方は大切だと思います。
周囲と交流せず、外出の頻度が低いシニアの6年後の死亡リスクは2.2倍にもなるという調査報告(※)もあります。家で寝てばかりでは危険です。出掛ける場所を作ってみませんか。
各自治体では、シニア世代が1日も長く自立した暮らしを継続できるように(介護予防)、さまざまなサービスを提供しています。自治体ごとに内容は異なりますが、健康作りに役立つメニューを用意しているところは多いです。食生活を改善するため教室や体操教室がある場合も。
まずは、どのようなメニューがあり参加可能か、地元の地域包括支援センターに問い合わせてみましょう。窓口にお姉様を伴って、ずんさんが不安に思っていることを率直に話せば、なにがしかの提案をしてもらえるはずです。
そのほか、シニアの方々が定期的に集えるよう、昼食会などを用意する自治体もあります。
(※)「高齢期の社会的孤立と閉じこもり傾向による死亡リスク約2倍」(東京都健康長寿医療センタープレスリリース)
シニア向けの各種サークル活動も楽しい
元気に毎日を送るための秘訣は「キョウイク」と言われています。“教育”ではなく、“今日行く”です。先にも書いたように、家に閉じこもっているのは健康面から考えてリスク大。サービスを利用するほどでもないというなら、公民館などで行われているサークルやサロン活動に参加するのも一案です。
絵手紙や水彩画、英会話……など幅広い活動が行われています。お姉様の興味のあるサークルがないか、問い合わせてみて、まずは一緒に参加してもいいでしょう。
もっと手軽に、ラジオ体操に参加するのもおすすめです。多くの地域で朝6時30分から約10分間行われています。他の参加者と挨拶をかわし、朝日を浴びながらの体操は、心地よい時間になるかもしれません。ムリをせず、できる体操だけでいいのです。
人生100年時代となっています。71歳のお姉様の余命も、あと30年以上あるかもしれません。お二人でよく話し合い、まずは地域の方と交流できる場を1か所つくるところからスタートしてみませんか。
回答者プロフィール:太田差惠子さん
おおた・さえこ 介護・暮らしジャーナリスト、NPO法人パオッコ理事長、AFP(日本ファイナンシャル・プランナーズ協会認定)。京都市生まれ。1993年頃より老親介護の現場を取材。取材活動より得た豊富な事例をもとに「遠距離介護」「仕事と介護の両立」「介護とお金」 等の視点でさまざまなメディアを通して情報を発信する。著書に『親が倒れた!親の入院・介護ですぐやること・考えること・お金のこと第3版』(翔泳社)、『得する!楽しい!安心!シニアの暮らし便利ブック』(産業編集センター)、『親の介護で自滅しない選択』(日経BP)など多数。
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40歳で終活
いやいやまだまだ人生半ばですよ。一方不意の事故など ゼロではないですからね。病気とかならある程度 覚悟は出来ますけど、事故とか突然ですから。 40歳で終活って早くないですか。自分史とか 半分も書けないです。 https://syukatsulabo.jp/article/6277
締切済み ベストアンサー2020.02.21 -
終活ってどれくらいかかりますか
それこそ生活保護レベルの葬式なら20万を切ります。 高額医療費制度も上限は8万くらいです。 身元保証だって数十万です。 厚生年金の範疇で入れる老人ホームだってあります。 100万あれば御の字じゃないですか。 https://www.osohshiki.jp/
締切済み ベストアンサー2019.05.06 -
親の面倒
ごめんなさい。長文です。 私の両親はまだ元気で経済的にも、身体的にも自立しています。父もとある会社の会社役員として未だに子供達よりも沢山の年収があります。しかしもう70代で、段々と家の事が回らなくなってきました。 2人姉妹の姉は婿養子を取るということで実家の近くに住み、私は高速で3時間位離れた所に住んでいます。私は年に数回しか実家に帰省出来ませんが、その度に(昔の家なのでかなり広いです)家の中や倉庫やプレハブの物置、ベランダに建てられた物置(バーベキュースペースを潰してまで建てたので広いです。)地下の物置と整理していますが追いつきません…。今は掃除や庭の手入れは業者に入ってもらっていますが、一時はワックス掛け等も私がやっていました。しかも両親は私が帰省したら、色んな所に昼夜問わず食事や飲みに連れて行く事を楽しみにしていて、無下に断れません。勿論両親の奢りですし、帰省の毎に私にも子供にもお小遣いをくれます。だから変な話損は無いです。ただ私はそんなもの欲しくてやっている訳ではありません。母が終活の事等、気にしているし、昔の人だから物を捨てられないので、私がやってあげています。ただとても時間が足りないし、その後2、3日何とも言われぬ疲れで私は寝込んでしまいます。 先日母は週に1~2度はお手伝いさんに入ってもらう事を受け入れました。勿論全く要介護等ついてないので、お金は掛かりますが。ただやっぱり常に他人が入る事が嫌で、知り合いの人が今やってる仕事が終わったら、家に来てもらう。て事で何時のことやら分かりません。そこで私は少しは姉にもやって欲しいのですが、全くやらないどころか実家に顔も見せません。子供か小さい頃はしょっちゅう預けに来ていましたがもう大きくなったので、実家には2~3ヶ月に1回電話してくるくらいです。両親は「あの子はそんな子だから。子供を見てもらう時しか実家には用事の無い子だから。」と諦めていますが、それなら私はこんなに遠くにお嫁に来なかったし、財産を放棄して姉に養子を取らせる必要も無かったようにも思うのです。 1度姉に「お母さんも最近年取ってきたよ。たまには帰ってあげて欲しい。面倒見るて言っても、寝たきりになった時だけでは無いよ。」て言ったら、激怒されて、その後何年も私が電話をしない限り向こうから連絡は有りませんし、こちらの名物や季節の物を送っても、母を通して「もう、送って要らない。迷惑なんだって。」て言われました。私は姉と喧嘩する気は有りません。もし私が病気になったら、両親を見てあげる事が出来なくなるから、両親が死ぬまでは姉の機嫌を取っておきたいです。ただ今からどんどん年老いていく両親をどうしたら良いのか?姉にどうやったら上手く伝わるのか分かりません。 今すぐに介護が必要では無い両親、死ぬまで経済的なお世話をする事は絶対に有りません。しかしより穏やかな不自由の無い老後を送る為に、姉にどういう風に伝えれば上手くいくでしょうか?教えてください。
締切済み ベストアンサー2019.04.17 -
父親の身の始末
父親の身の始末をどうすべきか、悩んでいます。このように書くと親不孝者のようですが、今から親の終活に備え準備しておくのは、重要な事だと思っています。 現在、男性の平均寿命は80.98歳、男性の健康寿命は72.14歳、平均介護期間は8.84年だそうです。あくまで概算です。 父方の祖父は、当時の平均寿命より11年ほど長生きしていますが、介護施設で6年ほど過ごしてこの世を去りました。父も祖父と同じように長生きしてくれるのであれば、90歳近くあるいはそれ以上まで生きるようになりますが、人の寿命や先々の事は分かりません。 父親には幾つかの持病はありますが、比較的元気です。しかし、ここ最近は体力の低下と若干の痴呆傾向が出てきており、年齢的な衰えを感じています。 現在健康寿命は男女とも70代で、その後約10年は、誰しも体の不調を抱えながら生活していると言います。という事は、亡くなる10年ほど前から体に不調が出てくるという話になります。 私は父親と一緒に生活していますが、以前よりも明らかに出来ない事が増え、出来ない事への不満を周囲に当たり散らすようになりました。痴呆も進んでおり、認識力、判断力、思考力のいずれも低下しています。 そうした事を鑑みた場合、父親の介護施設入所は幾つくらいが妥当だと判断できますか? 父方の祖父は、80歳をだいぶ過ぎてからの入所でした。90歳を過ぎてからや100歳近くになってから入所する人もいるようですが、人それぞれ介護度や家庭の事情も違ってくるでしょうから、一概には言えません。 父親の場合、幾つくらいが妥当なのか判断が付きかね悩んでいます。 長くなりましたが、介護経験者の皆様、どうかお知恵をお貸し下さい。お願い致します。
締切済み ベストアンサー2019.03.18
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