はじめまして！編集部歴22年の岡島です

こんにちは。ハルメク編集部の岡島文乃と申します。

「ハルメク」と、その前身の「いきいき」の雑誌づくりに関わって、はや22年です。でもまだハルメク読者のみなさんの足元にも及ばない40代の若輩者です。

22年の間に、結婚して娘を２人授かりました。ですので、今は小学生２人のお母さんをしながら、ハルメクを作っております。
 

23時からが私の大事なハルメクな時間

仕事が終わって家に帰るのが、だいたい19時半くらいです。そこからご飯をつくって、子どもと食べて、
子どもの宿題を見たり、叱ったり、子どもが寝るのを見守ったり、お風呂に入ったり、洗濯したりして、「ふう」とひと息つくのが23時くらいというわけです。

すぐ眠くなってしまうので、そこから１時間くらいが私の大事なハルメクな時間です。

きくち体操をしたり、手しごとをしたり、本を読んだり、テレビを見たり。あ。夫と会話もします。今の時期だと、梅しごともありますね。（去年、初めて梅しごとに挑戦しました。今発売中のハルメク７月号の「ハルメクカフェ」に読者のみなさんの梅しごとがたくさん掲載されてます。読んでみてくださいね。そして私の今年の野望は、同じく７月号の「横山タカ子さんの信州・四季の手遊び」で紹介されていた「さしす漬け」をつくること。うまくいきますように）

そんなお話もいずれまた。
 

きくち体操歴は12年です!?

きくち体操は、みなさんご存じですか？ハルメクの人気＆長寿連載です。

私は12年前に初めて出会い、以来、毎日の足首回しと腹筋は欠かしません（ちょっと…かなりウソです。毎日はできていません。ごめんなさい）。

きくち体操は足の指をとても重視しています。なぜか、というのは、ハルメクの連載をご覧になってくださいね。

12年前からずっと取材のたびに「足の指に意識を向けて！」と菊池和子先生に言われて、自分ではその気になっていたのですが、最近、「私の左足の小指と薬指はぜんぜんダメだ」ということに気がつきました。

その二本の指に力が入らないのです。動かそうとしてもぜんぜん言うことを聞いてくれないのです。「これが脳とつながっていないってことなんだ――」

12年目にして初めての「気づき」です。
 

問題は、私の「左側」にあった！

なんで今ごろになって気が付いたのか、われながら不思議です。たぶん、これまでは、「ちょっと力が入りにくいだけ」とか「みんなそんなものよね」と自分をだましていたんですね。

でも、最近になって、どうも体の左側に不調が偏っている気がしてきたのです。左足の方が疲れやすい。左目がすぐ疲れる。左のひざに違和感がある……

これはどうしてなんだろう――と思い当たったのが、左の小指＆薬指、というわけです。

なので、ここ数か月、電車で立つときも、歩くときも「左の小指と薬指、左の小指と薬指」と呪文のように唱えながら意識を向けております。でもなかなか……

菊池先生が先日話された言葉が耳に蘇ります。

「何十年かけて弱らせてしまった体は、１日２日ではよくならないわよ。でも、これからの毎日を意識していけばいいの。やればいいの」

はい。

今日も頑張ります。

きくち体操創始者・菊池和子さんテレビ出演情報

ハルメク編集部・岡島が担当している連載「きくち体操」創始者の菊池和子さんが、6月29日（土）朝7時30分から、MBS／TBS系列で毎週放送中の「サワコの朝」に出演します。司会の阿川佐和子さんもきくち体操にチャレンジ！　オンエアをぜひお楽しみに。