- ハルメク365トップ
- 執筆者一覧
- 氷堂るびい
氷堂るびい
40年間フルタイムで仕事一筋。健康・美容関連の商品企画をしてきましたが、62歳でリタイアし第二の人生です。副業で小説を7冊出版していたのでペンネームを復活。これからは好きなことだけやっていきたいです。好きなもの。「嵐」、健康（食品保健指導士・漢方・発酵他）、パワースポットめぐり、SNS。
-
2024.09.08自律神経を整える、気分に合わせて楽ヨガポーズ
1 -
2024.08.25指や膝関節の悩みは「エラスチン」不足？
1 -
2024.08.11動かないと寿命が縮む？順天堂大学「うちトレ」で対策
1 -
2024.07.20ドラマ「ブラックペアン2」で推しとエキストラ共演
2 -
2024.07.12幸せは自分の心しだい。心も筋トレ
1 -
2024.06.2163歳、生成AIでイラストを描いてみた
2 -
2024.06.08BTSの曲で踊って、アゲアゲ脂肪燃焼
2 -
2024.05.25レインボーブリッジを歩いて渡ってみた
3 -
2024.05.14テレビを見ながらストレッチ。謎の腰痛がラクになった
1 -
2024.04.28猫の粗相が絶えず、ついに避妊手術
3 -
2024.04.11上野公園の隠れ花見スポット「東京国立博物館」
3 -
2024.04.03失業から1年。セカンドキャリアへの道（終）
8 -
2024.03.1863歳。コンサルタント、デビュー
9 -
2024.03.03桜と菜の花で平日を満喫
4 -
2024.02.19フリーランス初仕事、セミナー講師
9
-
![認知症に効果が!? 話題のコグニサイズとは]()
短時間で認知症リスク減
認知機能の維持・向上効果がある「コグニサイズ」をご存知ですか？現在、詳しいやり方を公開中★ぜひチャレンジしてみましょう！ -
![【PR】「これからはもっと気軽に」吸水パッド体験]()
急な尿意に焦らない！
眠りから目覚めた瞬間の強い尿意。夜～朝にかけての尿モレ不安に悩む方に知ってほしい「対策」は… -
![【PR】ひざの違和感、上手に対策できていますか？]()
ひざの違和感 早めの対策
ハルメク世代は「階段の上り下り」に不安を抱える人が多くなります。「ひざ関節の違和感」の軽減をサポートする成分を毎日の生活に取り入れてみませんか？ -
![【PR】今、ハルメク世代に増えている『肺NTM症』]()
長引く咳、放置はキケン！
「肺NTM症」という病気が近年ハルメク世代で急増しているのをご存じですか？風邪と似た症状が3週間以上続く人は感染している可能性が… -
![【PR】富士山の水って、別格のおいしさなんですね！]()
別格のおいしさ“超軟水”
「奇跡の水」とも言われる『富士山の源流水』。今回、水にこだわりのあるハルトモさんが1週間お試し。さて、そのご感想は？ -
![【PR】これで安心！いつでも書き直せる終活ノート]()
画期的エンディングノート
いつでも書き直しのできるエンディングノートなら気軽に始められそう！買ってきても置いてあるだけのノートはもう卒業！ -
![【PR】たった60日で英語が話せる！３つのコツ]()
60日で学べる簡単英会話
英語をマスターするのに「完璧」はいらない！初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは？ -
![【PR】脳や心にも影響する?!「聞こえ」10の疑問]()
その聞き間違い、難聴かも
【２分で簡単！聞こえレベル診断も】脳や心の健康、生活の質にも影響を与える「聞こえ」。予防や対策をお医者さんが解説！ -
![認知症のリスクを確認してみませんか？]()
今なら無料でお試し！
将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます！ -
![【PR】頼れる家族がいない……入院・入居どうする？]()
おひとり様の備えはOK？
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生！ -
![【PR】朝起き抜けの尿モレ不安の解決策とは]()
クーポン進呈！尿モレ対策
ハルメク読者の約8割が「不安」な尿モレ。その対策に、注目の「夜～朝専用」吸水パッドをご紹介。特別クーポンも進呈！ -
![夏の肌ダメージをリセット！秋以降にシミを増やさない]()
シミを増やさない「鉄則」
秋は、夏に浴びた紫外線ダメージが表面化してくる季節。シミを増やさないために「今」絶対やるべき3つの対策とは
