動画シリーズ：1回2分で整う！トメサイズ

イラストレーター、ヨガインストラクターの上大岡トメさんが1回2分で心と体をケアするエクササイズ「トメサイズ」を紹介します。

介護されないカラダを作るためには50代からの運動習慣が大切です。レッスンでは、体型・姿勢・健康な足づくりの3つのテーマで、ヨガをベースにしたエクササイズに挑戦していきます。※こちらの番組は「まいにちレッスン」2023年9月～10月放映分の再配信です

【講師プロフィール】上大岡トメさん