動画シリーズ：いくらでも歩ける足づくり講座

歩きの専門家から、足によいストレッチと歩き方を教わります。足と脚を守る「ひざちゃん体操」を行い、足とひざ・股関節・O脚によい歩き方を覚えましょう。体にやさしい歩き方「ケア・ウォーキング」を体験します。 配信テーマ (1)痛みの原因と正しい姿勢 (2)正しいひざの曲げ方、歩き方 (3)実践！ひざちゃん体操 (4)実践！ケア・ウォーキング

 

講師：黒田恵美子さんプロフィール 健康運動指導士。一般社団法人ケア･ウォーキング普及会代表理事。東海大学医学部客員教授。生活習慣病、介護、ロコモの予防改善を中心に、病院や自治体などで健康寿命延伸のための身体活動の運動の必要性を啓蒙し、運動弱者を支援する講演や運動指導を行っています。https://www.care-walking.org/profile