動画シリーズ：ぽっこりお腹に！正しい歩き方講座

正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせる準備体操、そして正しい歩き方をしっかり体に覚え込ませるトレーニング法を山﨑美歩呼さんが丁寧に指導します。 この講座でわかること 1.なぜ歩き方がぽっこりお腹の原因になるのか 2.使っていない筋肉を目覚めさせる準備体操 3.まずは屋内で練習！正しい歩き方トレーニング 配信テーマ (1)骨盤腸整ウオーキングでどう変わる？ (2)正しい立ち方チェック (3)正しい歩き方＆体幹チェック (4)実際に歩いてみましょう！

 

講師：山﨑美歩呼さん