驚きの令和の米騒動で米難民となる（クニ子）

毎週金曜日、パート終わりに近所のスーパーマーケットで夫と待ち合わせて1週間の食材を調達。買い物の前日にチラシを参考にして献立をたて、買い物メモを書き出す。お米、牛乳、卵はトドック（コープ）で調達。毎週月曜日が配達日です。

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木村友泉さんの「リンパケア」にわくわくびっくり！（杉崎夕子）

メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。ハルメク365の会員になると、たくさんの講座が視聴できます。今回は奇跡の60代と言われている木村友泉さんの「リンパケア」講座を受講し、感動したお話です。

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【50代ミニマリスト】バッグの中身、全て見せます！（ことりんご）

毎日持って歩くバッグって、皆さんどんな物が入っていますか？ 見直してみてミニマリスト生活の魅力を再確認したのでお伝えします。

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人生後半戦を生きるヒント～村木厚子さんに学ぶ（ソレイユ子）

ハルメクでもコラム連載中の元厚生労働省事務次官の村木厚子さん。十数年前の事件はもちろん、無罪確定後の華々しいご活躍の様子も度々目にしていました。そんな村木さんの講演動画にはたくさんの学びがありました。

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私の犬は免疫介在性関節炎～リウマチ～（いずみん）

ふと目に留まった本の名は『犬が伝えたかったこと』。著者は「ドックライフカウンセラー」の三浦健太さん。

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黒田恵美子さんに学ぶウォーキングの基礎（美年～mitoshi～）

誰もが手軽に取り組めるウォーキング。でも実際に始めてみると、歩き方や速度、効果の出る距離等々、気になることがいっぱいです。健康運動指導士・黒田恵美子さんご指導のもと、ウォーキング初心者のハルメクスタッフが実践した記事をご紹介します。

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「反比例メイク」で大人の美しさをめざそう！（すずきあき）

タダヒコさんのゆるヨガや、真野わかさんの腸もみ、そして木村友泉さんのリンパケアなどなど、自分に無頓着だった私が少しずつ自分のからだに向き合うことができるようになってきました。

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渾身の長編小説『トリ二ティ』（さいとうひろこ）

トリニティという言葉を知ったのは、映画『騙し絵の牙』を観た時でした。『罪の声』で知っていた作家・塩田武士さん原作で、大泉洋さんの主演でした。

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6回目のコンテンツは―最年長講師に学ぶ！英会話―（harumati）

講師は70代の日高由記さん。46歳から英語学習に取り組み、50代で英会話講師になったという経歴が、「英語の勉強に遅すぎることはない」と実証してくれているようです。海外旅行で役立つフレーズ4回シリーズでの紹介です。

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