- ハルメク365トップ
- カルチャー
- 心理テスト
- 【心理テスト】あなたの眠りは深い?浅い?短い?
人気占い師・章月綾乃さんの「性格も見た目も美しくなれる!? 簡単・大人の心理テスト」。「最近の眠りの状態」で、どんな深層心理が暴かれるのでしょうか?
Q 最近のあなたの「眠り」の状態は?
- A 眠りは深い
- B 眠りは浅い
- C 眠りは短い
この心理テストが表すものは何?
夜眠ることで、心身にリセットがかかります。だから、夜にぐっすりと眠って、朝にすっきり起きるのが理想ですが……現実には、思うように休めないこともあるものです。今回は、睡眠を手がかりに、あなたに今必要な食べ物をご提案します!
【回答A】眠りは深い
最近、「深く」眠っていると感じるあなた。睡眠時間の長短は個人差が出るところですが、深さを感じられるなら、体調は悪くないはず。一日の終わりにしっかりと休んで、翌日に備えていることがよくわかります。体力、気力とも上々で、がんばりが効くでしょう。さらに、コンディションを整えていくには、旬の食材を食べるのがよさそう!
農業の発達により、一年中いろいろな食材が店頭に並んでいますが、それぞれに旬があることはよくご存じでしょう。値段も安く、栄養価も高く、いいことづくめの野菜を使って、献立を考えてみましょう。
開運ポイントは「彩りをよくすること」。緑、赤、黄、茶、白と5色揃えていくと、運気の改善にもなりパワーアップします!
【回答B】眠りは浅い
眠りが「浅い」と感じるあなた。体も神経も休まらず、おつらい日々ですね。いろいろ考えること、心に引っかかることが多すぎて、安眠できない状況なのかもしれません。そこで、オススメするのは、スパイシーな食材です。え? 眠りを促すための優しい食材ではなく? 驚くのはごもっとも。あえて、刺激を取り入れてみて。
ただ、時間帯には、配慮が必要です。寝る前に、スパイスたっぷりの食事を取ると、胃腸への負担も大きく、興奮して眠れないということになりかねません。もうお気付きでしょう? 食べるなら、朝からお昼にかけて。風味豊かなメニューを食卓に並べて、体を覚醒させるのです。日中、目覚めれば、その分、眠りは深くなるはず。
【回答C】眠りは短い
今、あなたは活性化しています。仕事や家事、子育てや介護など、自分がいなければ始まらない状況の中に身を置いていそう。一日のノルマを終えてやっとベッドに入っても、次の瞬間にはもう朝になっているようなハードな毎日を送っているのでしょう。でも、「浅い」という答えを選ばないあたり、睡眠はしっかり取れているのです。
オススメしたいのは、ご褒美フードです。美味しいお菓子や好きなフルーツを用意して、ひと息入れる習慣を持ちましょう。自分のためにコーヒーを豆から淹れてみる、紅茶をポットで用意するなど、時間と手間をかけてみるのもオススメです。おやつの時間、または、デザートタイムを作ることで、心を緩めると眠りの質も高まります。
■もっと知りたい■
-
巻き爪を予防する靴選び
健康的な足を守るために「靴選び」はとても重要。巻き爪や足トラブルを防ぐ靴の選び方と履き方をシューフィッターに聞きました。 -
「朝の尿モレ」これで解決
どっと押し寄せる朝の尿意。そんなやっかいな「朝の尿モレ」に特化した吸水パッドをハルトモさんがお試し!はたして効果は? -
薬局の待ち時間を解消
薬局でのキツい待ち時間。仕方ないとあきらめていませんか?アイン薬局のアプリを使えば、実は待ち時間問題は解消できるんです! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
老化を早める「体の酸化」
体の酸化度(サビ度)をチェック!「老けやすい生活」を送っていませんか? -
1回10分~の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上!本会員は無料で受け放題!日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★