モデル青木沙織里の晴れ、ときどきずぼら

モデル実践！お手軽おいしいマヌカハニーで健康管理

青木　沙織里

公開日：2020.06.25

更新日：2020.06.24

ハルメクでもおなじみのモデル・青木沙織里さん(51歳）の暮らしをお伝えする連載。今回は、青木さんの健康管理術。お気に入りのアイテム「マヌカハニー」を紹介します。天然のバリア成分が高いマヌカハニーを手軽に、ぺろっとなめるだけなのだそう。

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体調管理の強い味方「マヌカハニー」を購入
マヌカハニーの数値は、要チェック！
マヌカハニーの食べ方と使い方
マヌカハニーでデトックスウォーター
忙しい朝には、マヌカミューズリー

体調管理の強い味方「マヌカハニー」を購入

マヌカハニー

元気に過ごすために欠かせないアイテムとして、最近お気に入りなのが「マヌカハニー」です。体調が気になるこの時期によさそう～と気になってはいたものの、普段から「プロポリススプレー」や「ピーポーレン」など……蜂さん関連のアイテムは、他にもいろいろと愛用しているので、購入を見送っていました。

しかしマヌカハニーを紹介するページの撮影後に、ひとさじペロッと舐めさせてもらうと……うまっ！！！コクがあって、キャラメルみたいに濃厚。

クセもなく、はちみつ好きにはたまらん味。おいしさに釣られて購入してみることにしました。

健康だけが取り柄……の私が、コロナ禍のストレスからか、自粛中に謎の胃痛に襲われダウンしてしまいました。ダイエットしてもなかなか痩せないのに、このたび、なんと5kg減。胃カメラで検査しても何も異常はなく。。あれは何だったのか、いまだに謎です。

喉のケアにと購入したマヌカハニーですが、購入後に調べてみると、マヌカハニーには、「天然のバリア成分」MGOが入っています。また、腸内環境を整えるのにもいいということを知ってびっくり！

食べられなくて弱っていたので、栄養価の高いマヌカハニーは、私にとっての救世主になりました。さらに、さまざまな食べ方ができて、期待は予想以上でした。

マヌカハニーの数値は、要チェック！

マヌカの数値の意味

一般的なはちみつ（アカシア）にはほとんど含まれない天然のバリア成分（※1）「MGO」が豊富。「MGO」は１kgあたりに含まれる量で表示されるので、高い数値ほど働きに期待ができます。

抗菌作用の濃度を示したUMFやMGOの数値は、品質のグレードの違いで、高いものほど健康のために体を守る成分あり、ニュージーランドでは医療にも使われているそうです。毎日のケア用に115＋か400＋を、緊急用に573＋を常備しておくのが、おすすめだそう。

マヌカハニーの食べ方と使い方

私のマヌカハニーの活用術をご紹介します。日頃、急に喉がイガイガすることってありますよね。そのタイミングで、マヌカハニーをひとさじペロリ。

ひとさじを喉の奥に流し込んでしばらくためて、水を口に含んでからガラガラ～と「マヌカハニーうがい」をしてから飲み込む。

自己流ですがそうすると、調子がよいような気がします。

タイミングが大事なので、最近は外出時にも小分けして持ち歩き、ツン！ときたらすぐに対応します。お口の健康に「マヌカハニーは、舐めてそのまま寝ても大丈夫なんですよ～。」と編集部のMさん。え？　びっくり！　大丈夫!?と思ってしまいますが、バリア成分のおかげで、就寝前にひとさじ舐めて寝ると、寝起きの口の中の不快感も軽減されている……ような気がします。