巻き爪解消を目指せる「正しい歩き方」
間違った歩き方は足トラブルを招き、健康寿命に影響があることを知ってましたか？正しい歩き方と足トラブル対策を専門家が解説！
2025.05.12
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公開日：2024年10月25日
読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年10月4週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年10月4週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2024年10月18日～2024年10月24日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
「きくち体操」で活舌をよくする！（スミレ）
どうも滑舌が悪くなった、そう思ってきくち体操を見ると原因がありました。なんと舌、太もも、足の指に滑舌の原因がありました。滑らかな動きを目指します。
「庭じまい」を考えています（藤）
「庭じまい」とは、管理しやすいよう手入れがラクな庭にすることです。わたし達の親世代の庭といえば、松の木がある和風庭園が主流でした。でもこの和風庭園、実は手入れが大変でなかなか維持するのが難しいと思う人が増えているのです。
50代から学ぶ上品メイク術（相川未佳）
今回のハルメク365のレッスンは、「かんたん！今が輝く上品メイク」。約40年、かなり適当にメイクしてきた私は目から鱗の連続。上品さを目指して、年代に合うメイクに挑戦です！
私史、第三章が開幕。現在フルチャレンジ中（晴間千妣絽）
千妣絽工房として、人生で初めて大きなイベントへ出展しました。娘たちや師匠の手を借り、新たなステージへと走り始めた私です。
いつものコーデが垢抜けるルール2つ（ことりんご）
普段着をもっとおしゃれに着こなしたいけど、何から始めればいいか迷いますよね？ この記事では、ハルメクの動画を見て実践した「これはやりたい！」着回しルールを2つご紹介します。いつものコーデがぐっと垢抜けるので、ぜひ参考にしてみてください。
想像を遥か越え！再訪したいサグラダファミリア（上）（上野真香）
5月サグラダ・ファミリア初訪問。天才ガウディの未完成だが世界中の人々を引き付けて止まない聖家族教会。へそ曲がりの私は鳴り物入りの作品には厳しい見方をしがちですが、今回ばかりは参りました！ 何度でも来たい、他の作品も見てみたいと思いました。
「今」を幸せに生きる知恵 鈴木秀子さんの講演会（さいとうひろこ）
92歳のシスター鈴木秀子さんが伝える「今を幸せに生きる知恵」という講演会がありました。昭和7年生まれと聞いていましたが、溌剌となさっていて、若々しいお姿にまず驚きました。
ライフハックって何？HPって何？（いずみん）
言葉は生き物。時代によって様変わりをし、新しい言葉もどこかで生まれ、しなやかに世の中に浸透していきます。今年の新語・流行語大賞、どんな言葉が選ばれるかな？ いやいや……もう年末の話題が頭によぎります!?
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