＜オンライン＞宝田恭子さんの首のシワ・たるみ対策（再配信）

筋肉の衰えと姿勢の悪さを改善し、若々しく！首のしわ・たるみ体操ですっきり！

★この講座は2022年5月に開催された講座の再配信です。

※365本会員以外の皆さまはページ下部に申し込みボタンがございます。

講座内容

宝田恭子さん再配信

「シニア世代の首のたるみ・しわは、皮膚よりもその下にある筋肉の衰えと、姿勢の悪さが原因です」と言うのは宝田恭子さん。解決するには肌のお手入れだけではダメ。筋肉のエクササイズが必要です。といっても大変ではなく、自宅で短時間でできるのでご安心を。歯科医師として筋肉や骨格の知識が深い宝田さんに「この動作にはどんな意味があるのか？」「どの筋肉に効くのか？」と聞きながら体を動かすのは目からウロコの楽しい体験になります。

首のしわ・たるみの原因は「姿勢の悪化」

前かがみになると広頸筋が垂れ下がり、首のたるみや「への字口」の原因になります。

この講座でわかること

宝田恭子さんエクササイズ

①首や姿勢の筋肉に効く簡単エクササイズ
正しい姿勢で筋肉を意識しながら行えば、深呼吸やマッサージ、発声も立派なエクササイズになります。

②口の機能が向上し健康寿命もアップ
講座で教わるエクササイズは、呼吸・咀嚼（そしゃく）・嚥下（えんげ）など大切な機能の向上にも役立ちます。

講師

宝田恭子さん

宝田恭子（たからだ・きょうこ）さん
1956（昭和31）年生まれ。歯科医師。従来の歯科医療に加え、口元の筋肉を中心とした表情筋・顔面筋を研究し、活性化する独自のエクササイズを提唱している。

ご注意事項

※この講座は電話・ファックスではご予約できません。
　このままオンラインでご予約ください。
※予約完了後に自動送信される予約完了メールに、動画視聴のためのURLが記載されています。
※予約完了メールが届かない場合は、ハルメクお客様センター
( 0120-86-1094 / 9時～19時受付/日・祝日・年末年始を除く )までお問い合わせください。

今なら、この講座に「ご優待価格」（無料）で参加できるチャンス！

詳しくはこちら

イベントのご案内

開催日時	2024年07月01日（月）00:00 ～2024年07月31日（水）23:55
講座番号	0751-050-904（一般）
講座形式	オンデマンド配信
料金	0 円（本会員） 1,500 円（一般）
定員	800名（本会員） 200名（一般）
申込締切	2024年07月31日（水）19:00 （本会員） 2024年07月31日（水）19:00 （一般）
実施会場	オンライン開催

ご用意いただくもの

●パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか
●インターネット接続ができる環境（Wi-Fiや光回線）
●ご自身のメールアドレス

動画の視聴期間

2024年7月1日(月)0:00～7月31日(水)23:59

WEB受付が満席の場合

・ハルメクお客様センターにお電話ください。WEB受付ができない場合でも、お電話にてお席をご案内できる可能性があります。
・お席をご案内できない場合は、キャンセル待ちでお受けします。キャンセルが出た場合のみハルメクからご連絡いたします。
　
「ハルメクお客様センター」連絡先
0120-86-1094（9時～19時受付 / 日・祝・年末年始を除く）