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50代からの「だる重疲れ」を解消する新習慣

画像アルバム（6/11）【実践】効果が上がる！メリハリウォーキングのコツ

3分たったら速度をダウン！
太陽光は自律神経に作用するセロトニンの分泌を促進。腕を曲げた状態で手のひらと甲を交互に太陽に向けながら歩きます。
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