- ハルメク365トップ
- 美と健康
- 健康
- 足の変形・痛みを防ぐ!本当に足に合う靴の選び方
足トラブルを防ぎ足の健康を守る秘訣は、適切な靴選びから。足に合わない靴を選ぶことで、足トラブルにつながる足のアーチの崩れを増長させてしまいます。第4回の最終回は、医師の高山かおるさんに靴選びのポイントを伺いました。
教えてくれた人:高山かおる(たかやま・かおる)さん
済生会川口総合病院皮膚科部長。一般社団法人「足育研究会」代表。医学博士。1995年、山形大学医学部卒業。足トラブルの治療法、セルフケア法を多くのメディアで発信。近著に『外反母趾、巻き爪、たこ・うおの目を自力で治す』(扶桑社刊)などがある。
この記事で足トラブルについて解説いただいた医師の高山かおるさんに、足爪の手入れ等のセルフケアを習う講座です。ひざ・股関節・O脚対策になる歩き方、靴の履き方・選び方も教わります。
>>オンライン講座について詳しく見る
>>会場参加について詳しく見る
合わない靴は足のアーチの崩れを増長させてしまう
足トラブルは、ある意味“生活習慣病”です。加齢などで起こる足のアーチの崩れに、悪い姿勢や歩き方などの「足に負担をかける生活習慣」や、「合わない靴」のダメージが積み重なって、足のアーチの崩れを増長させて...
365本会員に登録すれば
記事・講座動画が見放題!
雑誌「ハルメク」
女性誌売り上げNo.1の生活実用情報誌。前向きに明るく生きるために、本当に価値ある情報をお届けします。健康、料理、おしゃれ、お金、著名人のインタビューなど幅広い情報が満載。人気連載の「きくち体操」「きものリフォーム」も。年間定期購読誌で、自宅に直接配送します。雑誌ハルメクサイトはこちら
-
自分でできる巻き爪ケア!
「つま先が痛い」「足の爪が切りにくい」といった巻き爪トラブルを自分でケア!プロ直伝の、毎日できるラクちん爪ケア術とは? -
放置は厳禁!尿モレ解決策
40・50代でまだ若いからと、尿モレを放置するのは厳禁!どんなリスクがあるのか、おすすめの尿モレ対策も一緒にご紹介。 -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
罪悪感なしスイーツ♪
「体にいいおやつ」ならダイエット中でもOK!少量で満足感を得られる秘密は? -
50代~健康寿命伸ばす!
一生動ける体に必要な「4つの力」をセルフチェック!コレできない人、将来危ないかも!? -
だる重疲れにサヨナラ!
寝ても疲れがとれない、何となく不調…は「自律神経」が原因かも!簡単に不調を軽減できるセルフケアとは? -
50代からのネット活用!
知らないと損!スマホの「困った」や「お得な使い方」をたっぷり紹介 -
1回10分~の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上!本会員は無料で受け放題!日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★