★こちらは【会場参加】の申込ページです。
【オンライン参加】は下記ページから参照ください。
https://halmek.co.jp/reservation/event/658

講座内容

70代以上の女性が骨粗鬆症である確率は3分の1を超えます。
気付かぬうちに骨がもろくなり、背骨の圧迫骨折や大腿骨の骨折につながることも。大事なのは「骨量維持」と「転倒しにくい体づくり」！
この講座では、骨の強度を左右する生活習慣や、何歳になっても有効な運動のアドバイスを骨の名医がお伝えします。

①骨卒中（こつそっちゅう）とは？

短命化にもつながる症状について解説。
表を使って、みなさんの骨の状態も詳しくチェックします。

②「いつの間にか骨折」はどう防ぐ？

骨量を維持し、転倒リスクを減らす食事・運動のアドバイスと、最新の治療方法をお伝えします。

③骨の強化に効果的！ 医大式1分体操

骨の強化に効果的な、適度な衝撃のある運動を実演しながらわかりやすくレクチャーします。

講師の猪瀬弘之さんよりハルメクのみなさんへ

『いつまでも元気に歩き続けるために、あなたにぜひ知ってほしいアドバイスです』
日本で一番多い整形外科手術は、骨粗しょう症に起因する大腿骨の手術です。
骨折すると、長時間歩くことが困難になって寝たきりになる可能性も高くなり、生活の質も低下します。
気付きにくい骨粗しょう症を予防するためにも、ぜひご参加ください。

講師

猪瀬 弘之（いのせ・ひろゆき）さん
独協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授。日本骨粗鬆症学会評議員。
東京医科歯科大学医学部医学科卒業後、同大学院医歯学総合研究科修了。米国コロンビア大学医学部博士研究員等を経て現職。医学博士。