★こちらは【会場参加】の申込ページです。
【オンライン参加】は下記ページから参照ください。
https://halmek.co.jp/reservation/event/628

講座内容

「食べる量を減らしてもやせにくい」「若い頃に比べて太りやすくなった」など、体の変化を感じているハルメク世代必聴の講座を開催します。
おいしく食べながら食生活を改善して代謝を上げる方法と、話題のアプリ「あすけん」の使い方も解説します！

この講座でわかること

①ハルメク世代がやせにくくなる理由
「体重は変わらないのにお肉がついてきた」なども含め、ハルメク世代の代謝の変化が詳しくわかります。

②代謝を上げる具体的な方法とは？
おいしく食べて必要な栄養素はとりながら、体形も体調も整える方法をアドバイスします。

③アプリを使った食習慣の簡単チェック
アプリを使って、あなたのその日の食事を記録しましょう。管理栄養士監修のアドバイスがもらえます。

「あすけん」アプリとは？

毎日の食事の写真をアップしたり、バーコードを読み取るだけ。栄養素の過不足とあなただけのアドバイスがわかり、食事内容の改善に役立ちます。この講座では、アプリの使い方も教わります。

講師

道江　美貴子（みちえ・みきこ）さん
女子栄養大学栄養学部卒業。管理栄養士。
大手フードサービス企業を経て株式会社askenで企画開発を担当し、現在取締役として、あすけん事業の統括責任者を務める。