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食べられる8時間で意識したいこと

画像アルバム（5/5）16時間ファスティング　体が喜ぶ食事のルーティン

やっぱり体にはたんぱく質

塩こうじ漬け鶏ムネ肉をメインに、厚焼き玉子は白出汁で味付け、ブロッコリーと茹でタコのサラダ

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