心と体はつながっている

ハルメク365「ストレスはなぜたまる？」を視聴して

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ハルメク365「ストレスはなぜたまる？」を視聴して

玉置妙憂さんの法話会1「ストレスはなぜたまる？」を視聴しました。

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ストレスに埋もれている私

日々の仕事、ちょっとばかりの人間関係、時間の使い方、……少しずつストレスが溜まっていると意識している私です。

あれこれ考えても、そうすぐに解決するものでもないし……あきらめと慣れの中に埋没している毎日です。

そんな時にハルメクTVの玉置妙憂さんの「ストレスはなぜたまる？」を視聴してみました。

ストレスは高い方から低い方に流れる……何のことだろう？

聞いていると分かりました、やけに納得できるのですよ。

エネルギーを相手と同じにする

エネルギーを相手と同じにする……。できそうで、できにくい課題かもしれません。

しかし、ストレスの尺度は己の中にあると思えば、同じ分量のエネルギーにすることでシーソーが釣り合うように、ストレスが流れ込んでこなくなります。

自分の中で自らをストレスの渦中に置いてしまうのだと納得できました。考え方を変えると、回避できるのだとわかります。

ストレスは、体のあらゆる部分に無駄な力みを加えているようです。

肩に力を、お腹に力を、首にも無駄な力が加わり、ますますストレスのスパイラルにはまり込んでガチガチになってしまいます。

エネルギーを相手と同じにすることで、流れ込んでくるエネルギーにストップをかけられるのです。

今回の視聴もなるほど、うん、うん、と納得できます。

日々の考え方に取り入れてストレスから遠ざかるように暮らしたいと思います。

■もっと知りたい■

翠

翠

富士山の見える町で暮らす元気なアラウンド70歳。半日仕事をし、午後はジムで軽く運動。好きなことは絵画を見ることと針仕事。旅先の町で買い求めた布でポーチやバッグを作っています。雨の土曜日は映画を観て、晴れた土曜日には尾根道を3時間ほど歩く。楽しいことが大好きです

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